hello,

ben çà y est on est bel et bien dedans !

Une semaine que la "vraie" reprise est lancée et déjà de meilleures sensations.
La CAP, c'est l'objectif donc même si ma sortie vélo d'une trentaine de kils au taquet hier m'a permis de "jouer" un peu avec les copains du club (Tony, Loïc, Davy, Franck, Yann, Nico22, Denis, Mat...) je suis assez content de mes deux x 2.5 km à pieds derrière. (surtout celle après le délicieux crumble de Denis et la tarte aux pommes)
Cet AM, sortie d'une heure normalement sur le canal d'Ille et Rance à une allure plutôt cool, puisque mercredi c'est séance de côtes avec Steff et Delph, à St-Pierre en prépa du Jerzual.

Vendredi matin, séance de fractionné 15x1'/1'... à St-Pierre sur la portion en léger faux plat le long de la 2x2.

Pas de nat en prévision pour le moment, vu que le boulot est rempli de nuits ce mois-ci et que je n'éprouve pas d'envie spécifique. Pour lé vélo ce sera en fonction du temps dispo mais vu ma patate hier matin je me dis que çà reste suffisant pour Dol.

Ne pas courir deux lièvres à la fois est plus sûr, c'est pourquoi vélo et nat seront très en retrait jusqu'à la reprise tri, mi-novembre, après une petite pose post-marathon.