Ouais ben... bonjour quand même...
Ce n'est pas la joie qui me ravit depuis hier, mais bon, ainsi va la Vie !
Hier je n'avais pas grand chose à faire, à part un 2000 m pour voir les progrès... J'espérais un 7' mais je croyais (sans doute encore au Père Noël) que j'aurais pu me rapprocher des 6'40...
Un cliché qui résume le TEST !... ou comment s'arracher jusqu'au bout !
Du coup, après un bon échauffement, sous une pluie verglaçante, un sol glissant et une ambiance fraiche, je me suis donné à fond, que dis-je au taquet jusque la dernière seconde !
Résultat ? ben pas joli joli, voir même catastrophique ! Et çà aurait pu être pire vu que j'ai failli me vautrer sur un pont couvert de glace... je l'ai échappée belle !
Bref, content de mes timings chrono qui au départ avoisinaient les 3'15/20 puis ne semblant pas dépasser les 3'45 sur la fin, je me croyais dans l'allure... Que néni !!!
Oui j'y viens...
Une fois le timing fini, après avoir monté le cardio à 188 Bpm, j'ai eu l'affreuse surprise... 7'18...
La vérité est parfois dure à digérer. A se demander ce que j'ai foutu pendant 1 moi de training ??? C'est à peine 4" de mieux que le 21 novembre...
Dégouté ! voilà mon état.
Mais comme dirait Coach-Kinou... les guerriers ne baissent pas les bras... espérons que j'aie une once de ce type de "spécimen" en moi !
Un point positif tout de même... celui de mon allure qui a été relativement régulière, enfin plus que le 21 novembre dernier... cf ci-dessous :
Allure 2000m du 17-12-09
Allure 2000m du 11-11-09
Pour terminer, une chose est sûre, mon objectif des 35' au 10 est loin, très loin... parce qu'il me faudra tenir un 3'30 au kilo... alors déjà que sur 2 bornes je n'y arrive pas, je vous laisse imaginer la suite...
Je vais devoir m'arrachhhhhhhhhhhhhhheeeeeeeeeeerrrrrrrrrr les doigts du ...... si je veux y arriver !
TRAINING DAY :
CAP : 30’ souple + 4 tours de PPG + Etirements
RETEX :
Tout est dit dans l'actu, je n'ai vraiment pas envie d'en remettre une couche !
@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !
