Hello,

depuis quelques temps je cherchais à "améliorer" mon casque d'Iswim (qui me permet d'écouter la zik en nageant). En raison des virages, des légers mouvements de bonnet avec les infiltrations d'eau, l'eau finissait par entrer dans les oreilles et donc diminuait la qualité de l'audition. Pour y palier, je m'arrêtais de temps en temps entre les séries pour évacuer l'eau et repartir sur de bonnes bases.

Sans pouvoir trouver de compromis idéal, mes recherches se sont stoppées sur le "Speedo earphone", Speedo qui fait aussi un Mp3 tout mini et tout mimi...
Mais je ne me suis penché que sur le casque, mon Mp3 Iswim fonctionnant parfaitement.

Premier essai concluant hier soir, même si quelques gouttes d'eau sont venues perturber la qualité de l'audition. Après quelques tests avec les différents "bouchons", j'ai opté pour les "zoreilles" rondes, qui sont je pense une bonne solution donc pour palier à cette carence auditive de la natation musicale...

Le casque est fourni avec 3 types d'écouteurs, dont les alvéolés. Leur seule faiblesse est le bonnet. Quand il appuie sur les oreilles il enfonce trop les écouteurs et le bruit est ainsi quasi anéanti.
Mais bon, peut-être un problème de largeur de conduit auditif puisque j'ai du opter pour les "bouchons" les plus "grands"...
Je vais continuer les tests avec des changements de bonnet, ou de bouchons pour essayer de trouver le meilleur compromis, mais le Speedo me semble plus adapté que le casque Iswim... @ voir à l'usage !

RETEX :
Une bonne remise en jambes pendant ces 3 séries de 12' à -20/25 de ma FCMax.
Un "cœur" qui redescend vite pendant les phases de 3' de marche, un point encourageant pour la suite.
Et pour tout çà, des phases entre 165/170 bien respectées... bref le top ! lol.



Par contre, la vitesse à cette phase cardio est loin d'être optimale, puisque 4'20 au kilo... c'était chargé pour les canes... mais bon ce n'est pas l'objectif annuel... on va se contenter avec çà ! mdr...



TRAINING DAY :
CAP : 1 H 10 de footing nature très vallonné, mais souple

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !