01/10/2012

On en fera quelque chose si les "cochons" ne le mangent pas...

posté à 05h46 dans "Saison 2012"



Hello,
et oui, cette phrase entendue X-fois dans ma jeunesse est bien au goût du jour, ou plutôt de la semaine...
L'important est d'être en forme LE jour J et pas la veille ou le lendemain.
Même si ces dernières semaines n'ont pas été sportivement très intéressantes, ou tout au moins très motivantes, elles ont quand même été "travaillées".
Le tout est d'arriver opérationnel le jour de la course et d'y prendre du plaisir.
Bref, si çà continue de cette façon, la fin saison devrait "sauver" son démarrage et atténuer quelques déceptions...
A force d'acharnement et de volonté on arrive à ses fins... il suffit de vouloir pour pouvoir !

LUNDI :

Au prog, 40' de footing avec 8 x 20" rapide en côte... le RIS en descente, en marchant.
Au final, 53' de footing avec les 8 x 20" rapides prévues en côte...
De bonnes sensations, mais avec le manque évidents d'étirements, les tendons achilliens, surtout le droit, dégustent !
Heureusement, même si ce n'est pas la solution, Antaflex et Emulgel sont là pour "effacer" la douleur !



MARDI :

"Faire du jus"... c'est ce qu'il faut aussi faire dans les jours qui précèdent une compétition... alors REPOS !!!



MERCREDI :

55' de training avec 8 x 1'/1'... çà use mais finalement ce fut moins pire que prévu au regard de la forme du départ... comme quoi, il ne faut jamais baisser les bras avant d'avoir "essayé"...



JEUDI :

4 H de "pied de guerre" à l'affut d’Éventuels renards et/ou sangliers... mais ce fut "chou-blanc"... On verra la prochaine fois, il y aura moins d'étendues de maïs, lol...



VENDREDI :

Il m'étais programmé comme chaque veille de course, une trentaine de minute de training cool, avec quelques lignes, mais là, avec près de 7H30 de trajet au volant du Juke... difficile de trouver l'envie et la motiv de chausser les runnings une fois en terre étrangère...
Place à un repos récupérateur après quelques échanges très sympathiques avec les membres de l'orga de l'Ecotrail.



SAMEDI :

La course "parfaite" ?... non, je n'irai pas jusque là mais il faut admettre que l'allure semble avoir été relativement régulière malgré le "vallonné"... avec l'accumulation de longs faux plats montants, petites bosses casse-pattes et autres sinuosités !
Au final, une 77ème place sur plus de 450 partants... et surtout, une 11ème français... çà c'est TOP !
Ça fait du bien de temps en temps, malgré la méforme actuelle...

Voici ci-dessous le "résumé" de la course de 23 kilomètres, bouclée en 1H50... je vous ferai un p'tit retex dans la semaine, en complément de l'article Endorphinmag qui paraitra dans le mag de novembre.



DIMANCHE :

Entre la Belgique et la Bretagne, il y a un petit pays à traverser... on l'appelle la France !... alors pas question de "récup" active autre que 7 H30 de route pour regagner ma contrée...
Merci à mes hôtes Bruxellois pour leur hospitalité et leur dévouement légendaire...



@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !

 


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