29/05/2013

my Vibram'days : 1H10 souple pour finir par 10' pieds-nus !

posté à 16h43 dans "Saison 2013"



Hello,
en bon lendemain "actif" qui se doit, la séance du jour fut "souple"... 1H11 de run tranquille donc, sur le halage du canal, à Rennes.
Un p'tit crédit de 12.4 km, après les ondées qui ont bien détrempé le sol, et rafraîchi le bitume pour la fin pieds nus, comme à mon habitude.

La moyenne de 5'43 au kilo fut tout a fait logique et suffisante pour ne pas trop s'entamer avant la course de dimanche... le Trail des Ebihens. La distance de 20/21 km, au milieu des rochers et des étendues de sable ne sera pas de tout repos, et demandera beaucoup d'attention et de technique.

J'ai toujours les pieds "rouillés" ou plutôt le bas des mollets et les tendons d'achille, mais avec cette nouvelle façon de courir, plus véloce, je commence à apprécier et mieux encaisser la "fatigue" passagère de ce changement.



@+... les minis'malistes-readers !

 


Autre news:
01/11/2018 : 5.3k dans la Rance... mais glaglaglagla... ce sera la "Der'2018"
29/10/2018 : Après le FFA, place à la FFTRI de faire son "beurre"...
28/10/2018 : Run en mode free'shoes...
27/10/2018 : 6100m de nat. en eau douce... Records battu !!!
16/10/2018 : Arradon, l'Ile aux Moines... 5 k de nat very cool, enfin presque !
14/10/2018 : 2019 se dessine... en mode Eco-Trail !
12/10/2018 : 5100m de nat en mer... "déchaînée", ça use !!!
07/10/2018 : Nager longtemps (5.6k) en mer...et avec le plaisir !
30/09/2018 : Dany.. champion de l'EnduroMan !
20/09/2018 : Bilan chiffré de 22 éditions de 42.2 K


» Consulter les archives

RSS



     
Designed by Nico35