29/05/2013

my Vibram'days : 1H10 souple pour finir par 10' pieds-nus !

posté à 16h43 dans "Saison 2013"



Hello,
en bon lendemain "actif" qui se doit, la séance du jour fut "souple"... 1H11 de run tranquille donc, sur le halage du canal, à Rennes.
Un p'tit crédit de 12.4 km, après les ondées qui ont bien détrempé le sol, et rafraîchi le bitume pour la fin pieds nus, comme à mon habitude.

La moyenne de 5'43 au kilo fut tout a fait logique et suffisante pour ne pas trop s'entamer avant la course de dimanche... le Trail des Ebihens. La distance de 20/21 km, au milieu des rochers et des étendues de sable ne sera pas de tout repos, et demandera beaucoup d'attention et de technique.

J'ai toujours les pieds "rouillés" ou plutôt le bas des mollets et les tendons d'achille, mais avec cette nouvelle façon de courir, plus véloce, je commence à apprécier et mieux encaisser la "fatigue" passagère de ce changement.



@+... les minis'malistes-readers !

 


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