02/06/2013

Le Trail des Ebihens... Goooooo !!!

posté à 05h12 dans "Saison 2013"

Hello,
il y a encore quelques jours, j'hésitais entre le Semi-Marathon de Cancale (35) et le Trail des Ebihens, à St-Jacut de la Mer (22)...

Après réflexions, j'ai opté pour ce trail, déjà fait en 2005... mais avec un temps très "peu rapide". Avec 2H03 pour les 20 kms, j'avoue que je n'étais pas très affûté. A l'époque, je valais 49' au 10 kils, c'est pour dire... lol
Avec une règle de 3, en fonction de la forme actuelle et de la technique acquise depuis, le chrono devrait plus se rapprocher de l'heure quarante cinq, mais ça... on verra en passant la finish-line ce qu'il en est vraiment !

Le circuit reste technique dans les rochers de l'Ile des Ebihens, mais aussi spécifique en raison des traversées de grève, souvent "humides" et glissantes. Après, il faut des jambes pour les relances, les passages dans les zones sableuses, surtout quand il est doux, on a l'impression de n'avancer à rien !

Par contre, le paysage est superbe, verdoyant, l'air y est bien "pur" et l'orga au top, tout comme les encouragements tout au long du circuit...


Souvenirs... 8 ans déjà ! Mais déjà aux avant-postes dès le départ !!!


Toutes infos concernant cette course sont dispos ICI
Et pour vous donner un avant-goût, voici la vue aérienne du tracé...

Les premiers kilomètres permettent la traversée du bourg de St Jacut de la mer, pour se dirige vers la plage du Rougeret en vue de la traversée de l'Estran qui mène sur l'île des Ebihens. A la sortie de l'île (km 6), on rejoint la plage des Haas (1er ravito - km 8,5). On contourne ensuite la presqu'île en alternant GR 34 et plage jusqu'au château du Guildo (2ème ravito - km 13). Ensuite, c'est la traversée d'ouest en est par des petites routes et sentiers. Au 15ème km, on aborde le contournement de la partie Est sur l'Estran jusqu'au Port de la Houle Causseul(3ème ravito - km 18). A la plage du Rougeret, on reprend le parcours du départ jusqu'à l'arrivée.



En raison de l'horaire de marée basse, la course partira à 9h15.

Les dunes de Vauvert, espace protégé et propriété du Conseil Général, sont interdites à la course.
Dénivelé = 240 mètres ( 120 m positifs, 120 m négatifs)



Bonne course à toutes et toutes !!!

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye...

 


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