31/08/2013

5:10 - avant la "rentrée"...

posté à 16h06 dans "Saison 2013"

Hello,
en espérant que les séances d'ondes de choc (il m'en reste 4...) continuent à me faire du bien, et surtout à remettre en place ce qui est "cassé" et qui se dégrade depuis l'Ironman de Nice, en 2008, je devrais pouvoir reprendre la CAP très souple, d'ici une dizaine de jours... et bien évidemment en Vibram Five Fingers...

Mais en attendant, comme la rentrée scolaire va "enfin" (lol) faire son retour, je vais retrouver mon temps "solo" et me remettre à mes activités sportives.
Pour le moment elles seront donc axées sur le bike, ou le VTT c'est selon (je lui ai d'ailleurs remis son prolongateur, ça me manquait trop sur le plat...). Après 2H15 de route jeudi, 1H30 de VTT sur le halage hier, place cet AM à 1H30 (encore) de VTT mais cette fois-ci dans la forêt, avec des portions plus techniques et plus cassantes... le tracé ci-dessous, parle de lui-même.



La balade était à l'initiative de Béa, ma "patronne" du mag Endorphinmag... Merci m'dame !!! Avec cette sortie, en trois jours ça me fait 5 Heures 10 de sport... Décidément, ça va me booster pour continuer dans ma lancée et m'aider à mieux appréhender la reprise CAP. Je vais travailler d'avantage sur le vélo jusque la fin de l'année, histoire de mieux roder les tendons, de moins les casser, avec toujours en tête, mon objectif Marathon Seine-Eure en VFF, le 20 octobre, avec, ou plutôt derrière Alex qui se lancera sur son premier 42.195... avec ça, la saison 2013 serait moins entachée, bien commencée et bien finie, et peut importe le chrono cette fois-ci, même si essayer de ne pas trop me faire larguer par le manceau et son 3H30 envisagé !

Mais bons, tout ça se fera en fonction de la forme des tendons, donc "pas de plans sur la peau de l'ours avant qu'il n'ait décollé dans la comète"...

Pour finir, le dernier p'tit montage "Gruik'Fashion"... merci l'iPhone et l'appli Timer Photo...



Allez, dès la semaine prochain (je m'occtroie le dimanche de "repos"), je vais faire "fumer" le Myrock et le Scott... alors si quelqu'un à deux heures ou trois à "perdre", ce sera avec plaisir d'avoir un associé de "galère"... n'hésitez pas, poster via la page contact, ou envoyez un SMS si vous êtes "privilégié" lol...

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye... et Bon Week-End !

 


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