29/09/2013

44' en VFF, " c'est l'pied ! "...

posté à 10h14 dans "Saison 2013"



Hello,
dans la série "n pas s'arrêter en bon chemin", les séances se suivent et ne se ressemblent pas.
Ce matin, en compagnie de mySteff, direction les rues "habituelles" de la commune avec pour seul objectif, courir sans fatigue et sans douleurs.
Objectif rempli !

J'en ai profité pour faire un shoes'less, durant 2 kms... sans jeu de mots, "c'est l'pied" ! lol
Une belle séance de 44' avec 7.7 kms.
L'air était encore un peu "lourd" mais ça a éidé à "transpiré" un peu, mdr...

Par contre la forme est loin d'être optimale, mais les 5 kgs de bouées ont leur part de responsabilité.
C'est pour cela que dès demain j'entame mon programme fitnext, coaché par Erwan Menthéour...
A suivre donc, mais les 3 jours qui vont suivre seront OFF puisque le prog commence par une monodiète... donc sans effort physique.

@+... les minis'malistes-readers !

PS : cette année, pas de permis de chasse, ce qui ne m'empêche pas de voir de près, même de très près, quelques belles, comme cette perdrix grise...

 


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