08/10/2013

1H15 en VFF, " on se sort les doigts du... !

posté à 17h52



Hello,
les choses sérieuses reprennent, avec une séance un peu... comment dire... bref, une séance qui bouge et qui demande à cracher un peu ses poumons !!!

Parti pour un p'tit échauffement de 15', j'ai commencé à enchaîner les séries de 800m en 4'... enfin au début parce qu'après, c'est passé à 4'10, 15, 30, 40, pour finir aux alentours de 4'50...
Du coup je n'en n'ai fait que 8, n'ayant aucun intérêt à me "casser" d'avantage.

Mais bon, je suis ravi quand même d'avoir remis un peu de piment dans mes séances... les quadris brûlent, le palpitant s'emballe, mais tout ça pour être en forme, ça n'a pas de prix (puisque pour le reste j'ai une "Gold", lol)

Les pieds sont donc un peu emmêlés encore dans les ficelles de la reprise, mais au fur et à mesure, ça va l'faire...
De toute façon, dans 12 jours, j'ai un marathon, alors faudra bien ! mdr...

@+... les minis'malistes-readers !

 


Autre news:
22/03/2019 : Ecotrail 2019... RETEX de 11H45 de course, difficile !
19/03/2019 : Ecotrail 2019... semaine 12... et la course !
15/03/2019 : Ecotrail, J-1... avant d'aller trottiner 80 kilomètres !
13/03/2019 : Un S'mi de PARIS... plutôt encourageant malgré le vent !
11/03/2019 : Ecotrail 2019... semaine 11... l'avant-dernière !
08/03/2019 : Un p'tit s'mi... en guise de sortie longue une semaine avant l'Ecotrail...
07/03/2019 : Mois de Mars, jamais 2 sans 3 !
05/03/2019 : Ecotrail 2019... la semaine 10 est bouclée... maintenant on va pouvoir alléger vraiment ! Quoique...
04/03/2019 : 16.7 kils carbonisé... c'est l'histoire du Trail du Bois Joli...
02/03/2019 : Après la France, la Bretagne s'impose à Paris !!!


» Consulter les archives

RSS



     
Designed by Nico35