12/08/2015

Et les "shadoks" pompèrent...

posté à 08h32 dans "Saison 2015"

Hello,
à l'instar des shadoks dont la devise (ci-contre) était de faire quelque chose même s'il ne se passait rien plutôt que de ne rien faire et qu'il se passe quelque chose de pire, sur les bons conseils de ma toubib, j'ai re-commencé un plan : Pompes-Chaises*-Abdos-Squats... que d'ailleurs je n'aurais jamais du arrêter. bref...

Le but est, en m'inspirant du site 100pompes.com, de faire des séances régulières de gainage pour, à défaut de pouvoir courir, conserver ou retrouver une certaine "forme".
Bien évidemment ce plan ne devra pas s'arrêter, et donc perdurer même après ma reprise.

Pour le moment les séances de kiné semblent correctes mais le mollet droit ne semble pas apprécier depuis hier la manipulation... @ suivre donc !

Voici un extrait de ce que j'ai réalisé depuis 4/5 jours, et ce qui m'attends pour le reste du mois... ça ne parait pas mais l'accumulation de toutes ces "petites" séries font couller quelques gouttes et réveillent des muscles que je croyais inexistants... lol



Et pour en revenir au "proverbe" des shadoks... il vaut mieux suivre ce programme que de ne rien faire, il ne m'apportera rien de mal... au contraire !

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

* : les chiffres affiliés aux chaises sont des secondes, contrairement aux autres qui exprimés un nombre d'actions.

 


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