16/01/2016

St-Grégoire, J-1 pour la 1ère course de la saison...

posté à 09h55 dans "Saison 2016"

Hello,
ça y est, la saison 2016 ouvre le "bal" dès demain matin, avec le 1er 10 kils de la saison...

Après un mois de "pause" post-marathon, la reprise début janvier a été "cool", et ce n'est pas la météo qui m'a aidé à m'entrainer avec plaisir, mais bon, il faudra faire avec ce temps qui depuis quelques jours a ajouté pas mal de fraîcheur.

Une première course sous le signe de la remise en "forme" plus que d'établir un chrono, parce qu'honnêtement, si je fais moins de 50' ce sera un exploit.
Je suis loin des 37'30 de 2010 mais bon qui va doucement... ben... ne va pas trop vite en fait !

Le circuit a changé depuis l'an dernier, il reste relativement plat, mais avec toujours ces petits vallons courts dans lesquels il faut savoir rester "rapide". Bref, une course pas plate qui va encore faire bosser le cardio, mais avec une VMA de "seulement" 13.9 km/h, on ne peut pas décrocher la lune, alors je vais seulement essayer de faire briller quelques étoiles dans mes yeux pour cette reprise.

Voici le tracé, avec ses deux boucles, différentes mais pas toujours simples...



Cet AM direction la piscine, parce que la course à pied c'est bien, mais en triathlon il faut rouler et nager, alors à chaque jour suffit sa peine.
Bon WE à vous toutes et tous et à demain sur le tarmac pour transpirer un peu !

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose d'autre à vous écrire ! Bye...

 


Autre news:
01/11/2018 : 5.3k dans la Rance... mais glaglaglagla... ce sera la "Der'2018"
29/10/2018 : Après le FFA, place à la FFTRI de faire son "beurre"...
28/10/2018 : Run en mode free'shoes...
27/10/2018 : 6100m de nat. en eau douce... Records battu !!!
16/10/2018 : Arradon, l'Ile aux Moines... 5 k de nat very cool, enfin presque !
14/10/2018 : 2019 se dessine... en mode Eco-Trail !
12/10/2018 : 5100m de nat en mer... "déchaînée", ça use !!!
07/10/2018 : Nager longtemps (5.6k) en mer...et avec le plaisir !
30/09/2018 : Dany.. champion de l'EnduroMan !
20/09/2018 : Bilan chiffré de 22 éditions de 42.2 K


» Consulter les archives

RSS



     
Designed by Nico35