04/12/2016

Retour sur la "Créative", le 10 kils de Chantepie.

posté à 18h03 dans "Saison 2016"

Hello,
sans réel impératif ni objectif mais plus pour faire le point sur ma reprise et du fait que certains membres de l'asso Courir à Vezin dont je fais désormais partie s'y étaient inscrits, j'ai fini par aller sur le site Klikego pour enregistrer mon inscription à ce 10 kils appelé "La Créative".

J'ai quand même fait toutes les séances de l'asso durant la semaine, même celle de fractionné le jeudi (alors que le jeudi précédant une course je ne devrais rien faire); donc "no stress" pour la course du dimanche, d'autant plus qu'ayant bossé la nuit du samedi, les yeux n'ont été fermés que de deux heures avant la course. Une fois de plus me direz-vous...

Bien sûr, comme toute course "payante", je me suis fixé un p'tit objectif : espérer finir le plus près possible des 45'.
Malgré la fraîcheur, le soleil rayonnait et m'a donné un peu plus de motiv durant l'échauffement. Une quinzaine de minutes de trot avec quelques accélérations et étirements comme me l'a toujours conseillé Coach'Kinou, avant d'aller se positionner le plus près possible de la ligne de départ, enfin juste derrière les "élites" !


Crédit Photo : Courir à Chantepie


A 10H45, une fois le départ donné, la course a bien failli se terminer quand l'un des coureurs à 4 ou 5 mètres devant moi a chuté, m'obligeant, moi et quelques autres, à tenter de dévier notre chemin pour l'éviter afin de ne pas lui marcher dessus ou tomber à notre tour. Bref, plus de peur que de mal pour moi à cet instant... espérons que l'athlète ait pu repartir malgré la chute.

Ayant reconnu le départ durant mon échauffement, plutôt plat et descendant je tente de réguler mon allure assez soutenue pour ne pas me mettre trop vite dans le rouge et garder un peu de jus sous la semelle pour la suite. Je boucle malgré tout le 1er kil en 3'59, le second en 4'15, puis 4'19. Les relances, les faux-plats et les portions un peu plus "techniques" comme les passages sur les chemins ou les ponts humides sont tout autant de difficultés à gérer et optimiser avec la masse de coureurs.
Je reste plutôt serein et garde le cap même si l'allure régresse toujours une peu : 3ème en 4'19, 4ème en 4'29, 5ème en 4'33.



Je croise Jaouad qui marche en sens inverse, je suis surpris mais j'apprendrai à l'arrivée qu'une blessure aux ischios l'a contraint à mettre le clignotant. Dommage.
Je continue en me faisant toujours dépasser par un nombre impressionnant d'hommes et de femmes, mais sans avoir l'impression de ralentir : le 6ème est bouclé comme le 5ème, en 4'33.
Les 7 et 8 sont là par contre, douloureux et difficiles à caler. 4'40 puis 4'39 au kil. Dur dur, notamment dans ce passage arboré en faux-plat montant... long, très long...


Crédit Photo : Courir à Chantepie


En haut de la "bosse" le retour au calme avant de remettre un coup de collier dans cette portion légèrement descendante. J'essaie de calculer et re-calculer les chronos à la vue de ma Garmin.
A cette vitesse là, c'est bon je devrais réussir à maintenir le 45' voir un poil moins. Je garde l'allure même si ça pique un peu pour boucler le 9ème en 4'25. Je continue à conserver la cadence et l'arrivée n'a jamais été aussi prêt. Par contre, est-ce par manque de force ou simple "fainéantise" de savoir que le 45' est acquis, je n'accélère pas plus que ça et boucle le kil en 4'25, soit un chrono final et officiel de 44'21.

L'objectif, si petit soit-il est rempli...

Je me classe 386ème sur plus de 1880 concurrents, ça va, le "vieux" a encore de la ressource même s'il reste difficile d'accepter de ne plus avoir le même niveau qu'en 2010... il faut faire avec !

Bravo à Daniel, Pierre, Christophe et Philippe pour leur participation remarquée, ainsi qu'à toutes mes connaissances présentes : Jeanne'Els, Alain, Christophe, Raphaël, etc...
Bon rétab à toi Jaouad !



@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 


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