14/06/2019

Tri'XXL Tours'N Man : J-2

posté à 08h34 dans "Saison 2019"

Hello,
et oui plus que 2 jours et ce s'ra le jour "J".
Après 12 semaines de prépa j'arrive enfin au terme de mes entraînements, tant en nat, qu'en bike ou run...

- 12 semaines de prépa parfois compliquées en raison du temps, qu'il soit d'ordre "temporel" ou météorologique.
- 12 semaines de prépa à faire des réglages, à essayer d'affiner les choses.
- 12 semaines de prépa avec Les P'tits Doudous du CHU de Rennes, baptisés Tom, Hope et Rose.
- 12 semaines de prépa en bike avec mon Myrock avant l'arrivée du Specialized S-works et ses roues Zipp qui avancent presque toutes seules.
- 12 semaines de prépa avec quelques sorties en Islande et aux Pays-Bas, en plus de la France, de Rennes à Paris en passant par Dinan ou St-Malo.
- 12 semaines de prépa pendant lesquelles j'ai mangé 22 séances de natation soit au total 75.934 kms en 28H10'35, que ce soit en eaux claires ou troubles. Une moyenne de 3.451 km par séance.
- 12 semaines de prépa pendant lesquelles j'ai mangé en bike 27 séances soit au total 1378.27kms en 49H42'50. Une moyenne de 51.04 km par séance.
- 12 semaines de prépa pendant lesquelles j'ai mangé en course à pieds 24 séances soit au total 247.9 kms en 37H31'51. Une moyenne de 9.18 km par séance.
- 12 semaines de prépa soit 73 sorties pour un total 115H25'16 d'activités sportives, ce qui en distance donne 1702.104 km.
- 12 semaines de prépa c'est en réel (sans compter les jours OFF) 84 jours pendant lesquels j'ai mangé en moyenne 20.26 km par jour (toutes disciplines confondues)... et vous ? lol

Pour cette seconde édition du triathlon XXL de Tours, le Tours'NMan.
Nous serons 467 au départ en individuel + 14 relais, et j'aurai le dossard 462.

Le suivi "LIVE" peut se faire sur le site de my Race Result ou directement via ce lien en cliquant directement sur l'image :



Le départ a lieu à 7H00 donc vous n'aurez pas d'info réelle avant je pense au moins la sortie australienne, à mi-parcours de la nat, soit 45 minutes pour moi je pense... @ suivre :)


"sous réserve que le design du dossard soit identique à celui de la 1ère édition"


Voilà ce qui m'attends, en espérant que la météo soit plus clémente et moins humide que l'édition 2018 :)



Mais avec plus de détail, voici les cartes et les tracés de course pour vous donner une meilleure vision de la course.

NATATION : 3.8 km


VELO: 180 km


Avec le dénivelé récupéré sur openrunner : (509m de D+ par boucle soit 1018m pour les 180 km)



Le "Baron'rouge" est prêt avec ses nouvelles roues à pneu rouge et noir, son prolongateur Cobra Wing T2+... bref un design de "jeune" dans un corps de "vieux", lol



COURSE A PIEDS : 42.2 km


NOTA : contrairement à ce que certains(es) pensent, cette course se fait d'une traite, sans "pause", il faudra enchaîner les 3.8 km de natation, puis les 180 km de vélo avant de finir par les 42 km du marathon en courant, soit 226 km.
Le décor à l'air superbe, j'ai hâte d'y aller même si la journée va être longue et difficile... d'autant qu'en septembre, ce sera un autre niveau, avec 73 km de Cap, 20km de Nat et 240 km de Bike, la 333 Hermine Race...

Je n'ai rien programmé en terme de chrono ou de place, d'une part parce que cela serait trop prétentieux de ma part et d'autre part car je n'en n'ai aucune idée. Sur ce type d'épreuve, comme à l'Ecotrail de Paris, il faut être bien le jour J, pas la veille ou le lendemain, seulement ce jour là, sinon ben... comme à l'Ecotrail tu dégustes, mais c'est la loi du sport !

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

Comme moi, AIDEZ l'asso Les p'tits Doudous qui s'est associée à ma 333 Hermine Race

 


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