07/08/2019

Prépa 333 Hermine Race - Semaine 6 : la moitié du boulot de fait :)

posté à 10h30 dans "Saison 2019"

Hello,
les semaines se suivent, mais ne se ressemblent pas (heureusement sinon je m’ennuierais, lol)
Malgré tout, 10 H de passées cette semaine entre le vélo, la piscine et les chemins/toutes du coin.
Encore de belles sorties CAP avec Clément et Pat et à vélo bien sûr avec Seb.
Les kilomètres s’engrangent, les heures aussi, en espérant mon "plan" inexistant mais fait au feeling soit suffisant pour être prêt le 22 septembre.

Il reste encore beaucoup de boulot mais il me reste 6 semaines pour être au top pour ne pas décevoir Les p'tits Doudous

S06E1 : NAT : 160 longueurs... avec des crampes aux pieds et mollets à partir de 2500m... fin difficile.
Bien parti mais à force de pousser sur le bord du bassin, les crampes se sont manifestées, notamment au mollet droit puis au pied, avant de se propager à gauche. Mais bon, 4 bornes quand même, lol





S06E2 : CAP - Bonne allure avec "tentatives" d'accélérations avec Pat l'eston'Man !
Dur d'essayer de suivre un "furieux" qui vient de se taper des heures dans les transports après l'avion , le train et la voiture... et qui a 10 kgs de moins que moi, mais bon, Pat a toujours été meilleur que moi... enfin presque, je m'rappelle de mon dernier marathon, dans son pays Estonien, où il a fallu que j'attende plus de 30 minutes qu'il passe la ligne après moi... lol
Comme quoi, rien ne sert de courir pour être fort à l'entrainement... l'essentiel est d'être opérationnel le jour J :)





S06E3 : BIKE avec Virginie, et Seb, Greg aussi :)
Une sécance intéressante, active et joyeuse en compagnie de Virinie, Seb et Greg.
Même si Virginie et Greg n'ont été là que sur des portions (1H pour Virg et 30' pour Greg) ce fut top de partager ces moments, notamment avec Seb qui progresse chaque jour...





S06E4 : NAT : 3 x 1000m soit 120 longueurs...
Une "petite" séance mais qui fut active puisque moins de 2' au 100m... pour moi c'est énorme, lol.
C'est sûr qu'avec mes 23 à 26 coups de bras par longueur (25m) je suis à des millénaires des pros comme Manaudou qui ne mettent que 5 coups de bras mais bon... chacun son boulot, l'essentiel est d'être satisfait de ses prestations.





S06E5 : BIKE - 2H avec Seb + 1H en mode CLM
Un samedi matin actif puisqu'après 2 H à un bon rythme en compagnie de Seb, j'ai fait la dernière en appuyant un peu en solo, pour une moyenne de 32.2 km/h. Même si je suis loin, comme en nat, d'être une star, le bike reste ma discipline préférée et celle ou je me sens mieux. Vivement les prochaines sorties !





S06E6 : CAP - souple endu avec Clément
Histoire de terminer la s'maine en beauté, une belle balade avec mon fiston. Un moment sincèrement riche et que je ne remplacerais pour rien au monde. Je profite tant qu'il n'est pas encore parti loin des "cocons" :) parce qu'après ce s'ra moins facile mais bon, il faut profiter des moments d'exception quand ils se présentent.





@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

Comme moi, AIDEZ l'asso Les p'tits Doudous qui s'est associée à ma 333 Hermine Race

 


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