29/10/2019

Saison 2019 finie... repos obligatoire du guerrier !

posté à 22h02 dans "Saison 2019"

Hello,
voilà, en passant la ligne d'arriée de mon 23ème marathon, dimanche dernier à Rennes grâce à mon dossard offert par l'aéroport de Rennes, j'ai terminé ma saison 2019. Il m'aura fallu 4H37 (mon 3ème plus mauvais chrono sur cette distance après Malte l'an dernier à cause de ma déchirure au mollet et Caen en 1998, sur mon 1er)

Une saison chargée en émotion, douleurs, fatigue mais aussi et surtout comblée de beaux et longs exploits sportifs comme l'écotrail de Paris (80k), le triathlon XXL de Tours, (3.8 / 180 / 42.2) et bien sûr la 333 Hermine Race (74.5 / 4,7 / 165) au profit de l'asso des p'tits doudous.

Je n'ai pas eu une saison très intéressante au niveau de mes chronos de course... mes entraînements très, voire trop light ou surement mal adaptés m'ont fait pas mal galérer notamment sur l'écotrail et le 333 en CAP et NAT notamment.

Ma tendinoparhie de l'épaule qui perdure depuis près d'un an n'a rien arrangé. Mon arthroscanner hier m'en dira plus en fin de semaine mais bon, sans repos et en nageant 3, 5 ou 7 bornes, ça n'arrange rien, lol.

A la suite de ces exams médicaux je suis donc astreint à ne rien faire de physique ou sportivement usant pendant 3 semaines. Je vais donc avoir le temps de me reposer un peu, parce que j'en ai besoin, mais aussi celui de me dessiner une saison digne de ce nom.

Surement moins "éprouvante " en terme de longueur d'épreuve même si j'aimerais rééditer un événement comme la 333, mais peut-être en 2021 ou 2022; histoire d'avoir plus de temps de le préparer, le peaufiner.

A l'issue de mes 3 semaines de "repos", je vous présenterai le programme 2020 mais vous savez qu'il y aura déjà le Triathlon XXL de Hourtin, le French'man en mai.
Il y aura forcément un marathon et peut-être deux, avec un j'aimerais bien à l'étranger. Sinon quelques "petites" coursettes de campagne : semis, 10k, courses nature ou pourquoi pas un trail d'une 30aine de kil ou 50 si je suis en forme ?

A propos de forme justement, ayant trop galéré cette année, que ce soit à cause d'une prépa mal gérée et donc mauvaise ou des kilos en trop qui ont aidé au manque de souffle et d'envie de me cramer sainement, j'envisage remettre un "coup de collier" ; j'envisage de me réapproprier un peu la maîtrise des allures régulières, des séances "propres" et coordonnées, bref de renouer avec le plaisir défaire un "boulot" propre et avec de l'envie. Je vais ressortir mes dossiers de 2009 et 2010 pour travailler en réelle autonomie mais surtout en réelle logique.


Remise à "neuf" du bonhomme - Infiltration + Arthroscan du bonhomme


Voilà, maintenant que la page 2019 est fermée, je n'ai plus qu'à ouvrir le prologue de 2020... fin novembre je vais rechausser les basket ressortir le Home trainer, avant de retourner me "laver" en janvier dans les bassins de St-Greg et Brequigny.

Les années se suivent mais ne ressemblent pas, chacune écrit son chapitre, je vais essayer de faire en sorte que 2020 soit encore plus intense et comblée de joie et de fierté que 2019 !
Bien sûr je compte sur vous pour continuer à me suivre, m'encourager et m'accompagner tant sur les entraînements que sur les courses, je n'ai pas envie de solitude ne de monotonie !

 


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