C'est fini !
Avec ma reprise "Humide, sexy et mortelle..." d'hier, (qui a réuni un très grand nombre de lecteurs et de lectrices, coquins et coquines, j'en reconnais bien là !) je ne reviendrai plus en arrière, la machine est lancée... Désormais je ne regarde plus que devant, vers la ligne d'arrivée.
Du courage plein la tête et les jambes pour attaquer la saison 2009 "quadri-athlon" avec cet AM mon premier, que dis-je, mes deux premiers matches de tennis.
Un double à 13:30 et un simple à 15:00... "tu auras la caisse et la forme t'es triathlète" qui m'a dit ! Ben ouais j'veux bien mais jouer un 30/4 quand t'es pas classé çà risque de faire mal quand même... Enfin bon, j'aurais pu r'fuser...
La suite... demain, si j'en réchappe !
Dès demain c'est la reprise nata avec au programme : Reprise cool - Battements + Longueurs 4 N souples - Educs
Longueurs 4 N souples ? mais çà se fait comment ? Moi dès que je suis dans l'eau il n'y a plus rien de souple... c'est plutôt Survivre sans me noyer !
et ensuite...
MARDI : vélo, sortie cool - Pédalage souple, 1:30 / 40 kms
Vélo souple çà c'est plus dans mes cordes déjà, en espérant que le temps soit de la partie... sinon cette saison d'entrainement va encore ressembler aux précédentes... hein Loïc !
MERCREDI : nat, reprise cool - Battements + Longueurs 4 N souples - Educs
Question d'honneur, je ferai de mon mieux... c'est à dre, que... je me rendrai à la piscine, ce sera déjà pas mal...
JEUDI : CAP, Footing 30' - 6 lignes stade (env 100 m) avec R= 1 ligne (env 100 m) - RAC 15'
Là çà commence à être bon, attaquer le fractionné dès ma deuxième sortie, çà va me bouger les bourelets ! Yessssssss...
VENDREDI : vélo, sortie cool - Pédalage souple, 1:45 / 50 kms
Avant une après-midi au boulot en guise de retour de vacances, et une petite soirée entre amis, va falloir puiser dans les réserves pour ne pas faire honte à la table...
SAMEDI : Repos du guerrier
Oh non !!! déjà... c'est pas drôle... Comme çà, au moins, Steff et Delph pourront aller nager un peu, je resterai garder les "triplés"... Oh mais tiens... pourquoi ne les entrainerais-je pas au tri-relais ? Ben oui, un qui met la table, l'autre qui fait à manger et le dernier qui débarasse... Pas con l'Jean-Pierre !
DIMANCHE : vélo, sortie cool - Pédalage souple, 1:45 / 50 kms
Là attention, avec Coach Mélanie on ne rigole plus... Sérieux et tenue correcte exigée. Si c'est trop dur je dirai que j'ai mal à un cheville ou que je suis rappelé au boulot... lol
Tiens à propos, savez -vous ce que veulent dire "lol" et "mdr" ? "mdr" c'est la version française de "lol".
lol : lot of laugh
mdr : mort de rire
Voilà vous domirez moins... ou plus... ce soir !
Bon en espérant que les conditions MTO (je me répète) s'améliorent (un bon froid sec, c'est top) sinon il faudra encore nettoyer le vélo et les baskets...
Allez, fini la sieste ! Il est l'heure de se lever...
M'interdire de penser pour bien agir... telle est ma devise (enfin quand je pense qu'à force d'interdire on n'agit plus... ma devise est peut-être à revoir)
