Hello,

vous aussi vous allez passer une petite semaine, voir plus, sur les pistes blanches cet hiver ?

Et en général, vous louez votre matos ou vous avez le votre ?

Vu que la loc est à fonds "perdus" et que ce n'est pas non plus "donné" (faut bien que chacun vive de toute façon), j'ai une propo, enfin plusieurs à vous faire.

Avec ma douce, nous venons de refaire notre "garde robe" et de changer d'équipement. Ben non, tous les ans on ne peut pas se passer de ce type de "détente"...

Pour à peine le prix d'une semaine de location de matériel pour un, vous avez dans ma rubrique "Matos à Vendre" toute la gamme utile pour un couple : skis, chaussures, combi, gants, casque, etc... Il ne manque que les bâtons, mais comme ils sont au "grenier" j'ai eu la flemme de les descendre pour les photographier...

C'est bientôt Noël, et à ce prix là ce serait dommage de s'en priver !

Tout doit disparaitre... et comme d'hab, premier arrivé, premier servi !

Good luck !



TRAINING DAY :
CAP : ayant finalement"bricolé" ma séance d'hier différemment, je la reporte aujourd'hui, ce sera donc 1 H d'endurance à 65% de ma FC Max, en régénération, soit 123 Bpm.

RETEX :
Ayant encore en travers de la gorge ma sortie de mercredi, avortée par un gros coup de moins bien, j'ai décidé après 1 km de chauffe, de retenter la séance...

Pari tenté, pari gagné ! Comme quoi, il faut savoir persévérer et ne pas s'endormir sur ses fagots... A part la dernière fraction qui fut hyper raide, j'ai réussi a bien cadrer le jeu, pour 6 fracts de 3' à 3'45 au mille. L'important aussi est que la RIS (récup inter séance) est retée dans les clous (max 5'30 au kil de prévu). Mais jugez par vous-même !



Bon c'est encourageant de voir que çà commence à le faire, mais me dire que tenir cette cadence pendant 10 kils sera encore loin de mon objectif... oulala... le travail qui reste encore à faire est... ENORME !

Sinon, côté cardio, la séance fut "meilleure", c'est à dire que le palpitant semble redescendre d'une meilleure façon après les fracts... C'est peut-être les sorties cool en régéné qui commencent à payer. @ suivre !




@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !