Bonjour le jour...
dimanche, deux de mes "acolytes" du Team , Yves et Loïc, étaient sur le 10 kils de St-Armel près de Rennes... à noter que Loïc avait fini quelques secondes derrière moi à St-Grégoire.
Alors soit il a progressé plus vite que moi (ce qui ne m'étonnerait guère vu sa facilité physique... lol), soit le circuit était plus propice à un chrono que la Chapelle aux Filtzméens... Allez savoir !
En tous cas, sur les 510 arrivants, Yves se classe 15ème (et 4ème vétéran) en 36'24 et Loïc 50ème en 38'42 (et 17ème vétéran). Chapeau les gars, çà va me booster pour notre prochaine course (que nous ferons ensemble) aux Champs Géraux, dans 15 jours...
Bon le circuit sera proche des 15 kils en trail/route mais bon ce sera "dur" pour tout le monde donc ce sera l'occas de voir où j'en suis ! lol... (par rapport à mes compères...).
TRAINING DAY :
CAP : VMA 5 x 1' vers 16,5 / 17 km/h (3'31 - 3'38) - R=2' vers 10/11 km/h (5'30-6'00)
RETEX :
Une belle séance... çà faisait longtemps que je n'avais pas fait de côtes, çà fait du bien même si c'est un peu hard.
Bizarre que les dénivelés n'apparaissent pas systématiquement pendant les séries de côtes... même en zoom !
Des bonds au TGV... l'allure descend (ou plutôt s'accélère)
Vive le tracé GPS... c'est "rien" fouillis !
@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !
