Hello,

depuis quelques temps je cours avec la musique dans les oreilles, histoire de "dé-monotonéiser" les exos...
Ce soir je vais tester la même chose, mais dans l'eau... grâce à ce petit Mp3 aquatique...

J'ai un peu "bricolé" le système qui, comme pas mal de "casques" MP3, est standard, et donc pas forcément adapté à ma tête... lol
On verra pendant la séance de 1500 ce soir... mais si c'est vraiment top, je crois que les séances vont défiler à doooonnnffffff !!!!!

Et juste pour l'histoire, voilà entre autres ce qui me "décole" les tympans en ce moment...







Bonne fin de journée !!!

RETEX :
Malgré le vent, la flotte et le ciel plus que gris, j'ai pris le VTT pour 2 H de moulinette à 85% sur le halage entre Trévérien et La Hisse... le "karcher" a permis à l'issue de retrouver une apparence "digne", autant pour le vélo que le bonhomme, mais au moins çà me permet de constater que j'ai la niaque, pourvu qu'çà dure !!!

TRAINING DAY :
NAT : comme mardi soir, 1500m cool avec 400 CR échauffement - 500 Dos/BR/CR/PAP - 400 CR Educatifs - 100 Battements - 100 CR Cool

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !