dans la série, quoi faire pour mes douleurs aux tendons d'achille, j'ai peut-être une solution pour vous...
Si, si...
Je suis actuellement en test pour la Marque ANTAFLEX, qui commercialise des gels fabriqués en France pour les douleurs articulaires ou musculaires.
Voilà déjà presqu'un mois que je masse les tendons avec ce type de gel, et les résultats sont plutôt bénéfiques.
Sincèrement, il faut me croire, je ne suis pas un menteur, MOI !
Depuis pas mal de temps, le réveil était douloureux en posant les pieds au sol. Il me fallait plusieurs mètres avant de pouvoir "déverrouiller" les chevilles et commencer à marcher normalement, mais sans quitter la douleur.
Depuis que j'applique les gels "verts" je ne ressens plus cette "rouille" et la douleur, même si elle est toujours présente, s'est très nettement amenuisée.
Après les séances, quand la douleur re-frappe à la porte, j'utilise les gels "rouge", plus professionnels (utilisés par des kinés)
Je ne vais pas vous étaler les bienfaits en raison des caractéristiques techniques de ces produits, le mieux c'est d'aller faire un p'tit tour sur le site de la marque, ANTAFLEX et vous n'aurez plus qu'à tester !
Si vous n'habitez pas près de leur boutique, vous pouvez les commander directement sur leur site, en toute sécurité, pour les recevoir deux jours après chez vous !
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
la semaine dernière, après quelques tests et surtout les bons conseils de Jérôme et bien sûr de Titi, au magasin Endurance Shop de Rennes, je suis reparti avec cette paire de Puma Vectana 2, qui désormais est mon "jouet" d'entrainement... qui fut, il faut le dire, une partie de mon "K-do d'versaire".
Selon la marque, il s'agit d'un miracle de haute technologie, côté stabilité, en ce qui concerne cette chaussure de course Complete Vectana 2.
Pour les coureurs à surpronation (dont je fais partie) elle est équipée d'une semelle intermédiaire M2D pour une stabilité optimale.
ArchTec soutient la voûte plantaire, sans gêner.
Pour protéger les articulations elle est composée des procédés duoCELL et idCELL pour un amorti maximum. La semelle extérieure est en caoutchouc mousse EverRide ce qui donne un amorti supplémentaire à chaque foulée.
Pour une chaussure 30 % plus légère, la semelle intermédiaire est équipé de KMS Lite.
Sa partie extérieure en AirMesh respirant permet d'éviter d'avoir des ampoules.
Maintenant c'est à l'usage que je vais apprécier ou non, mais déjà, la première sortie a été très positive...
Je n'avais jamais couru en Puma... mais bon les critiques ont l'air plutôt bonnes et les conseils très pertinents. De toute façon, avec mes tendons qui ne cessent de "hurler", il faut bien essayer de trouver une solution...
Et dans la série "BONUS", à la base j'avais été orienté sur des New Balance, ou encore Asics et Nike, puisque ma priorité était l'amorti... mais les couleurs un peu plus "flashies", et donc plus attractives m'ont fait préféré la Puma, qui, bien évidemment réunissait toutes les bonnes caractéristiques de ces concurrentes... mais elle était plus "jolie".
Il faudrait quand même que les fabricants innovent côté design (j'veux bien leur donner des cours... LOL) et pas seulement sur les shoes de compèt', aussi sur celles de training. Y'en a marre des trucs "basiques", allez les designers, sortez des sentiers tracés, innovez un peu !!!
NOTA : si en cette période de soldes, comme moi vous avez peut-être choisi d'aller changer votre paire de pompes et d'innover un peu. Si vous allez chez de "vrais" vendeurs comme Endurance Shop à Rennes par exemple, vous n'aurez rien à deviner puisqu'ils saurons vous expliquer ce que vous ignorez, du moment que vous veniez avec votre ancienne paire de baskets.
Mais pour avoir l'air moins c... il y a 3 mots que vous devez connaitre...
- Pronateur
- Supinateur
- Universel
C'est en fait la caractéristique de votre foulée...
Alors plutôt que de vous expliquer avec des termes savants et ch....., regardez le schéma ci-dessous, c'est clair !
Tout çà pour vous dire qu'il faut éviter, pour le bien de vos articulations, de prendre des chaussures qui ne sont pas adaptées à votre foulée. Vous risqueriez d'amplifier le "malaise"... ce s'rait ballot , surtout si la nouvelle année vous motivait à recommencer !
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
Hello,
avec la participation au 10 kils de St-Grég' dimanche dernier, j'avais lancé la saison sportive... qui, comme vous le savez est désormais plus orientée " TRAIL " (et non pas "trial" comme l'écrivent certains(es) LOL).
Désormais je vais donc devoir me ré-habituer aux sentiers, aux sous-bois, aux montées, aux descentes... bref à l'ambiance Trail.
Certes, avec cette plus que mauvaise humeur (UTMB) qui depuis vendredi m'a tué l'esprit et la motiv', j'essaie de garder un peu la tête hors de l'eau et de respirer pour trouver un palliatif... mais quoi ? On verra à l'usage, mais pour l'instant, rien de bien bon !
LUNDI :
OFF'day, en guise dé récup d'un dimanche... Activement sportif !
MARDI :
Après une journée de repos bien posée, ce fut remise des Salomon dans les pieds, pour une séance d'1 H 30 sur le GR34, au départ de Cancale... Un vrai bonheur, même si la température avoisinait les 2°... Une temps superbe, un paysage extrêmement splendide, bref le pied !
J'en ai d'ailleurs profité pour immortaliser en "mouvements" cette première... que les facebookés ont vu presque en LIVE d'ailleurs, mais bon, ils ont quelques privilèges, c'est normal !
Vous remarquez une fois de plus qu'en Bretagne il ne pleut pas, que le paysage est superbe, notamment ici, en bord de mer, et que le terrain de jeu procure un bol d'air et d'évasion...
MERCREDI :
Le jour des enfants... c'est souvent le jour OFF'training... une fois n'est pas coutume...
JEUDI :
1H30 VTT sur le halage entre Tréverien et Calorguen... histoire de faire tourner les gambettes sur un peu plus de 39 bornes, à 25 km/h de moyenne...
Sans oublier le trajet "route" depuis la maison, en descente à l'aller mais en montée au retour !
Qui a dit qu'il pleuvait en Bretagne... de la flotte il nous en faudrait réellement pour remplir notre canal !
VENDREDI :
Après une "petite" nuit et un début d'angine/grippe, il n'en n'aurait pas fallu plus pour que la journée soit à ch... et pourtant...
Comme çà ne suffisait pas, j'ai reçu le mail de l'orga de l'UTMB m'informant que mon inscription à l'épreuve 2012 ne pouvait pas se faire ! Je n'avais pas eu la "chance" de faire partie des heureux élus au "tirage au sort"... je me demande d'ailleurs pourquoi ils appellent çà comme çà ? Il leur fallait peut-être un CV bien glissé par une connaissance au bras long, ou un chèque plus important pour la valider !
Du coup, la journée aura été OFF... au lieu d'une séance fract de 50'...
SAMEDI :
Au lieu de 2 H de footing, la journée s'est résumée à 2 H 30 de sommeil, une visite chez le toubib, plein de boites de médocs et une sieste de 3 H l'AM pour retourner au taf en état semi-opérationnel...
Encore une journée OFF...
DIMANCHE :
Une semaine qui avait bien commencé, mais qui s'est vite arrêtée, avec l'accumulation de la méforme, la fatigue et surtout cette confirmation de ne pas pouvoir participer à l'UTMB...
Alors on termine en OFF...
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
la banalité qui s'installe dans les couples est parfois tellement présente que l'on ne s'en rend même pas compte. Avec çà, les discordes sur parfois des détails, les interférences, les divergences... bref, la routine ! LOL
Quand un regard "extérieur" vient s'immiscer et relater ces scènes, çà devient parfois risible, ou même hilarant de voir comment on se comporte. Et visiblement, çà a donné des idées à quelques personnes qui n'ont pas trouvé mieux que de mettre ce type de comportements sur le petit écran... pour notre plus grand bien.
Si vous n'avez pas encore eu la chance de voir cette émission/série, sincèrement prenez le temps de vous y poser une petite demi-heure, un midi ou un soir. Bien sûr, certaines séquences ne seront peut-être pas aussi "parlantes" que d'autres mais dans la majorité, elles valent qu'on s'y attarde.
4 générations de couples nous font vivre ce que l'on a été, que l'on est ou que l'on sera peut-être, tout au moins en partie...
Pour vous en imprégner, voilà une petite bande-annonce de cette émission diffusée tous les jours de la semaine vers midi et 19H00 sur M6.
ce matin, le résultat du "tirage au sort" (j'adore ce terme... surtout ici !) pour les inscriptions à l'UTMB a été publié !
Bonjour Nicolas VERDES,
Vous êtes pré-inscrit pour la course UTMB®.
Compte tenu du nombre de demandes d’inscription trop élevé, nous avons du faire un tirage au sort et nous sommes au regret de vous annoncer que votre inscription n’a pas été retenue.
Nous en sommes sincèrement désolés.
3 possibilités vous sont cependant proposées :
- transférer votre inscription sur la TDS dans la limite des places disponibles et à condition d’avoir les 2 points de qualification nécessaires. NB : en transférant votre inscription sur la TDS 2012, vous perdrez votre priorité d’inscription pour la course UTMB® 2013
- être remboursé(e) de vos 50€ de pré-inscription et conserver votre priorité d’inscription pour la course UTMB® 2013, à la seule condition d’avoir le nombre de points qui sera nécessaire en 2013 (les conditions d’inscriptions pour 2013 seront communiquées le 1er février 2012 sur www.ultratrailmb.com)
- courir aux couleurs d’une association via un dossard solidaire (plus d’infos, cliquez ici)
Je n'ai donc pas eu la "chance" de faire partie des heureux élus de cette course que je voulais tant faire, et bien sûr finir cette année !
La déception est grande, j'avoue !
Le dilemme que je redoutais est donc sur la table... Que va devenir ma saison cette année ?
A quoi bon courir, m'entrainer pour "rien" ? Si je n'ai plus d'objectif, inutile de courir après le "vent", je ne le rattraperai pas...
Une chose est sûre, pas de "reversement" vers la TDS, moi c'était UTMB sinon rien... alors autant ne pas leur laisser plus longtemps mon "acompte" !
Désormais il va me falloir essayer de se changer l'esprit et surtout de ne plus y penser pour étudier au "calme" une solution "remède"... mais ce n'est pas gagné !
Je pourrais essayer de trouver un nouvel objectif, dans une période similaire ?
Peut-être, mais il faudrait UN objectif, UN vrai, et pas une course déjà faite ou qui n'en vaille pas la peine. Non pour moi UN objectif c'est un trip d'au moins 150/160 kms désormais. Mais le problème c'est que çà se raréfie, plus on monte dans les distances, moins les épreuves se bousculent. D'autant que je ne peux pas entrevoir d'objectif avant septembre (donc le GRP et autres belles possibilités d'avant la fin août sont impossibles à envisager)... Et puis je ne veux pas non plus m'en aller à 3000 lieues d'ici, ce n'est pas le même budget (surtout quand on n'est pas sponsorisé...) et puis, la France est un beau pays, il y a surement de quoi faire, non ?
Et pourquoi pas tirer un trait sur la saison... trouver une autre occupation moins "cassante", moins usante, bref, plus calme...
Depuis un moment çà me "trotte" aussi dans la tête cette solution. Je n'ai rien à prouver à qui que ce soit de toute façon, ce que je fais c'est par envie, par plaisir, bref pour moi et pas pour les autres !
P'T1 c'était trop beau pour être vrai... je suis vraiment dégoûté par ce système... ils feraient mieux de faire comme tout le monde, les premiers inscrits seraient les participants et les autres passeraient en liste d'attente en cas de désistement. Ahhh Titi, tu m'avais déconseillé cette course, j'aurais du t'écouter... ne serait-ce que pour m'éviter ce sentiment...
Déjà cette année ils annonçaient 195% de pré-inscrits, soit plus de 4480 inscrits pour 2300 places. Si on enlève les 800 inscrits d'office, on arrive à 1500 places réellement dispos. En suivant la logique, si les "recalés" de cette année se réinscrivaient l'an prochain, et donc seraient pris d'office, cela voudrait dire qu'il n'y a déjà pour ainsi dire plus de place pour l'UTMB 2013...
Bonne chance !
Bon aller, sur ce, je vais aller me mettre à la Wii Fit avec mon tatayot (il a la chance de ne pas avoir cours aujourd'hui le veinard...), au moins çà me changera l'esprit et je passerai un bon moment avec lui !
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
Hello,
