Nicolas VERDES - Onlinetri.com |
02/07/2009
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hello,
quelques infos rapides...
tout d'abord, félicitations à Aymerick pour son IM à Nice en moins de 13 H... Chapeau l'artiste !
Bravo à Elise qui a à priori décroché sa qualif pour Hawaï sur ce même IM...
Pour les autres, vu la difficulté de connexion en 3G+ ici... je verrai plus tard.
Hier, au détour d'une balade... belle vue sur Bunifaciu (Bonifacio)
De mon côté je continue à apprécier le dénivelé, tant en CAP qu'en Bike. Toutefois, j'ai du annuler ma séance d'hier en raison (selon le toubib) d'une intox alimentaire. Cloué au lit toute la journée... Bref...
Training day :
Aujourd'hui 2 H de bike, avec la bosse vers Chera... en prévi de demain et de mes 7 H de grimpette. Debout à 5 H 30 pour ne pas trop subir les 35° ambiants.
@+ pour de nouvelles aventures !
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29/06/2009
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Hello,
bon et bien si j'avais su que la Corse était si belle en dénivelé...
Après une semaine quasi farniente en Breizhanie... me voilà parti sur de bonnes bases en territoire ilien.
Hier, au détour d'une balade... belle vue sur Bunifaciu (Bonifacio)
Un petite heure de bike pour vérifier les réglages de la sortie de la housse, suivi de 30' de nat en piscine, un peu de jacuzzi et 30' en mer, en prenant le temps d'admirer les splendides fonds sous-marins, près de la Grotte, sous le phare de Pertusato.
Une plage tranquille et une eau claire... le pied !
Training day :
Belle balade de 75 km entre Bonifacio, Chera et Figari. De belles bosses et le tout en 3 H 02... Vivement la prochaine sortie !
@ à demain pour de nouvelles aventures !
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26/06/2009
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Hello,
bon et ben çà y est, c'est fait...
Je viens de valider mon inscription ce matin pour être à 6 H le 15 août au milieu de cette meute qui prendra le départ de l'Embrunman.
Quelques incertitudes planaient encore en raison de mon récent changement de structure pro mais c'est normalement réglé. J'ai une solution de secours au cas où ! (Merci Pascal)
Ça fait mal à la "popoche" quand même...
Plus qu'un mois et demi pour finir la prépa qui cette année n'aura rien eu à voir avec 2007, et ce dans tous les sens du terme.
Maintenant, que çà passe ou çà casse je n'aurai rien à me reprocher de ce côté là... mais soyons optimistes, il n'y a pas de raisons pour que çà casse ! Hein Loïc...
Retex :
J'ai honte... alors je préfère ne rien dire... mais bon la semaine a été raide côté taf (horaires rallongés), et RDV matinaux (horaires de sommeils très diminués)... Mais vu ce qui m'attends pendant les 15 prochains jours...
Training day :
Comme hier... et comme demain.
@ à demain pour de nouvelles aventures !
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25/06/2009
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Hello,
vous ne saviez pas ou acheter votre équipement pour cet été ?
Et bien voici une nouvelle adresse : CYBER-SPORT
Un triathlète au service du triathlon !
Créé par Pierre Guivar'ch, triathlète à ses heures (lol)... ce nouveau site promet une belle incursion dans le milieu du triathlon, et donc dans toutes les disciplines qui le composent.
Tout comme pour Greg Bouttier, Cyber-Sport a reçu ma touche graphique... espérons que cela vous conviendra et vous fera apprécier le site.
Retex :
OFF cause réception de nouveaux "pieds", ou plutôt surfaces de contact... et donc d'acclimatation podologique !
Training day :
CAP : Footing 1h10’ avec 3*15’ vers 14 km/h R=5’
@ à demain pour de nouvelles aventures !
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23/06/2009
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Voilà le petit 20ème relooking...
Encore une "star" des Sables Vendée Tri qui dimanche a terminé second du Tri de Lanvaut. Bravo Greg... bonne continuation de saison !
Un ensemble harmonieux, souple et agréable, avec quelques pointes de couleurs pour réveiller et surtout accrocher l'œil.
Soft, chaleureux... bref sympa !
Encore un à finir cette semaine et je pourrai partir sereinement en "Pause"... (quoique vu le prog, ce ne sera pas de tout repos)
Retex :
2 H 05 de bike souple, avec de bonnes sensations sur 65 km.
Training day :
OFF
@ à demain pour de nouvelles aventures !
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