29/06/2016

53ème relooking de Site web... Merci Katia !

posté à 18h42 dans "Saison 2016"

Hello,
dans la série relooking, il y avait bien longtemps qu'en terme de design de site on ne m'avait pas demandé un coup de "patte"... le dernier remonte à 2013...
C'est donc chose faite avec Katia qui, en ce courant mai a choisi de rebooster un peu l'apparence de son site.
Quelques fleurs hawaïennes, des photos en plein effort, un accent sur un tatoo, le tout sur fond rose/violet et c'est parti pour une nouvelle saison !

Merci à cette triathlète de l'Est de m'avoir fait confiance...

Bonne saison m'dame et merci pour ta confiance.

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2016-05-29 : Katia Hirtz




@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 


24/06/2016

Endorphinmag n°36... il est ligne !

posté à 13h11 dans "Saison 2016"

Hello,
les passionnés de sports outdoor !

Le 36ème magazine d'Endorphinmag vient de sortir !
Il vous emmenons en Afrique du Sud pour vous offrir de belles images, au cœur d’un raid à rebondissements, dévoile les coulisses d’un Live à l’audience record : le LIVE Expedition Africa 2016 est à ce jour, le 2ème ARWS le plus suivi depuis la création en 2010 !

Un webzine unique qui vous offre 6 pages de News et surtout un focus sur le Raid des Alizés… une rubrique Courses qui parcourt la France et le Chili… des interviews exclusives qui révèlent l’actu de Vincent Viet, Marion Delage et Sébastien Chaigneau…
Une rubrique Test variée entre textile, chaussures, casques et SUP… une rubrique Santé forme avec des tests produits à découvrir (ou redécouvrir) et notamment le mariage de la cacahuète avec la framboise de la célèbre "mule" de chez Mulebar bien-sûr… et enfin, l’agenda incontournable du Canicross.

L'été est désormais arrivé grâce à des sportifs passionnés, bénévoles indispensables et disponibles pour vous offrir près d'une centaine de pages, un magazine 100% web et 100% gratuit !"

Voici le sommaire :



Tout est ICI par un simple clic.
Bonne lecture !

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 


21/06/2016

Envie de vacances en Bretagne ? Je connais la "loc" qu'il vous faut.

posté à 19h08 dans "Saison 2016"

Hello,
vous êtes à la rechercher d'une location, qui plus est une Maison en Bretagne sur un grand terrain arboré et à seulement 10 mn de la plage ?

Cette maison sera disponible en location pendant les vacances d'été de début juillet à début septembre.

Cette maison, qui a une connexion Wifi est idéale pour 6 personnes mais peut aller sans problème pour 9 personnes.
Il y a 3 chambres au 1er étage et 2 chambres au 2e étage. Une pièce bureau au rez-de-chaussée est composée de 2 fauteuils qui peuvent s'étirer en des lits à sommier à lattes. Ces deux lits d'appoints peuvent se solidariser pour faire un lit.

NOTA : Les draps sont fournis !

Tout le confort vous y attend, la cuisine est super équipée (pour les amateurs de café, il y a senseo, dolce gusto et cafetière traditionnelle) avec four micro-onde et plaque induction. Pour ceux qui voyagent avec bébé, il y a un lit parapluie, une baignoire en plastique, un matelas à langer et une chaise évolutive.

Dans la mezzanine vous trouverez des jeux de société et des bandes-dessinées ainsi que quelques livres pour lire au soleil sous le chant des oiseau qui sont nombreux !
Nous prévoyons aussi des jeux pour les plus petits.
Il y a une salle de bain au 1er étage avec baignoire et une salle de douche au 2e étage. Les toilettes se trouvent au rez-de-chaussée (avec un petit lavabo) et au 1er étage.
La cuisine d'été a un évier (avec eau chaude), un barbecue et un frigo.
Sur la terrasse, vous trouverez une table en acacia pour 8 personnes ainsi que des chaises et un grand parasol.

IMPORTANT : Pour votre information, pour l'entretien de la maison seuls des produits écologiques et biodégradables sont utilisés en raison de la station d'épuration souterraine personnelle, d'autant plus qu'il y a une ferme biologique à deux pas. Vous apercevrez dans le jardin la bio-diversité (insectes, oiseaux, lapins, faisans...) ainsi qu'un espace de compost et un jardin biologique. C'est donc sans crainte que vous pourrez cueillir groseilles et framboises si elles sont à maturité.

Le ménage en fin de séjour n'est pas compris. Si vous souhaitez que quelqu'un le fasse à votre place, un supplément de 80 euros vous sera demandé.

Toutes les infos et photos sont ICI.
Vous n'aurez pas de surprises... ma cousine ne laisse rien au hasard, dites lui que c'est moi qui vous y envoie pour lui mettre la pression ! lol





@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 


19/06/2016

Un "mot" sur le COMPEX Fit 5.0.

posté à 05h43 dans "Saison 2016"

Hello,
avec la sortie du mag n°35 d'Endorphinmag, je souhaitais vous relayer quelques articles de ma composition...

Bien évidemment ces articles ne sont qu'une infime partie du contenu multi-directionnel (Raid, Trail, Santé, Test, Canicross, Interview...) de ce mag.
J'essaie à chaque fois d'être le plus juste, le plus clair et concis, mais je vous laisse seuls juges du résultat.

En attendant, je vous en souhaite une bonne lecture...

Aujourd'hui je vous présente mon article concernant le COMPEX Fit 5.0.
Un produit très intéressants et adapté aux sportifs comme aux débutants. il est très simple d'utilisation et vraiment intéressant. Dommage de n'avoir pu le conserver à l'issue de mon test... un mois et demi ça passe très vite quand on s'habitue à quelque chose de sympa !



Pour lire la totalité de l'article, RDV sur le site d'endorphinmag.fr.

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 


16/06/2016

Prépa'Iron - Semaine n°24 - The End...

posté à 20h52 dans "Saison 2016"

Hello,
et oui toutes les "bonnes choses" ont une fin et cette semaine 24 fut la dernière et s'est terminée par l'Ironcorsair.

Une petite semaine cool et tranquille avec seulement une séance de chaque discipline.

Lundi j'ai débuté par une sortie bike de 44.5 kils à 29 de moyenne, soit 1H31 de roulage et de tournage de gambettes.

Repos le mardi avant d'aller "goûter" l'eau de la rivière à St-Grégoire pendant 45', le temps de faire presque 2100m.

Repos le jeudi, et le vendredi direction le halage du canal pour une sortie CAP très souple, ponctuée de "pauses pour un shooting photo pour la promo de ma nouvelle tenue... oui ce fut chaud mais elle est arrivée à temps, c'est top !

Voilà... et le dimanche, à 6H50 nous sommes partis pour de longues heures de trip sportif, mais ça vous le savez déjà !
Quand je réussirai à me poser un peu, je vous ferai un récit comme j'en ai l'habitude, avec des photos et tout et tout mais pour le moment... c'est chaud, alors merci de patienter.


Voici le détail des sorties :



Plus de "prog de la s'maine à venir pour l'instant... je suis en mode "pause" et donc sans le moindre objectif en vue.
Je vais essayer d'aller trottiner de temps en temps, rouler aussi et profiter du soleil pour aller nager un peu.
Vous aurez peut-être l'occas de me croiser sur une route ou un chemin...

@llez, la suite au prochain épisode ! Bye...

 




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