Salut,

comme vous avez pu le constater depuis quelques semaines, un compteur est venu s'incruster au-dessus de mes menus...

C'est tout simplement le décompte des mois, jours, heures et secondes restantes avant le Top départ de l'Embrunman 2009...
Au passage merci à adidas pour cet outil (même si pour le coup j'ai oté les superflu... enfin la pub quoi)

Aujourd'hui, pour continuer dans ma progression, direction le bain pour 2000 m "détente", et le garage pour une sessions HT de 40’ avec 15’ d'échauffement, 20’ alternant 2’ normal / 2’ hyper véloce rythmée puis récup.

Sans déconner, si avec ce prog je ne termine pas Embrun... c'est promis j'arrête le Tri ! J'vais d'venir un warrior c'est pas possible...

@ à demain pour de nouvelles aventures !