Hello...

point de discours, longs et pompeux seront aujourd'hui indispensables pour vous dire que cette nuit, vous dormirez moins... (moi je s'rai au taf, m'enfous !)

TRAINING DAY :
CAP : 1 H avec 12 x 45" / 30" mais sans allure fixée, sensation, plaisir

RETEX :
Après une courte "nuit" de sommeil, et un début d'AM "bétonné" qui s'est terminé de façon très arrosée (giboulées de mars obligent...)... ma reprise fut calme mais très sympathique. Je commençais à m'habituer à ne rien faire... lol !
Allez, maintenant c'est reparti pour recommencer à faire fondre le chrono !!!

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !