Hello,

merci Arnaud B. pour ce lien fort intéressant qui développe cette pratique ancestrale de sport qu'est la course à pieds. La toile regorge de sites, infos, news, sur ce sport mais certains sont plus intéressants que d'autres.

Aujourd'hui, après avoir potassé un peu les infos de ce site Athlète-Endurance.com je voulais vous faire part de son intérêt.

Pas mal de points intéressants avec des articles sur :
1 - Les différentes intensités de la CAP
2 - La VMA
3 - Les échauffements
4 - Les entrainements
5 - La santé, la nutrition, etc....

Chacun peut également y retrouver des plans d'entrainements, du débutant au "100 bornard", voir plus, des infos pour devenir "coach",

Également, pour parfaire vos entrainements, des vidéos sont à dispo sur les échauffements, les foulées bondissantes, les côtes, le gainage, la récup active, etc... et j'en passe !!!

Après les yeux avertis pourront peut-être vous donner des carences ou des bonnes appréciations... mais en attendant, c'est un site à voir pour mieux vous connaitre et progresser, ne serait ce qu'en améliorant votre technique !

Merci Arnaud.

TRAINING DAY :
OFF après une nuit longue, très longue...

RETEX :
Sortie souple + lignes mais encore besoin de "repos"... je suis rincé !

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !