Hello,
bon, après 2 jours de soins et "shooting" de médocs la cheville a bien dégonflé et les douleurs ont un peu diminué même si ce n'est pas le top.

J'ai donc testé tout ça sur une petite sortie de 30 minutes ce matin, à jeun, au lever.
Dès les premières foulées ça allait plutôt bien alors j'ai essayé de prendre une vitesse correcte, et nickel.
Après 15 minutes j'ai tenté quelques accélérations (10 x 100m comme chaque veille de course) et à part quelques petits picotements au début, tout a bien glissé.

Du coup, départ en fin d'AM sur Nantes pour récupérer mon dossard 3707 avant 20 heures, avant de faire un "bon dodo" et prendre le départ de mon 15ème marathon "sec".
L'objectif ne sera pas de faire un chrono, mais simplement de le finir souplement... mais si je peux être au plus près, voir en-dessous, de la barre des 4 Heures, ce sera le top !

Wait & see...