Avé les jeunes (et moins jeunes).
La fin de saison touche à sa fin et l'heure du bilan sonne à la porte. Le mien vous sera exposé très prochainement en cette même place, mais avant il faudra boucler le marathon de Val de Reuil dimanche (J-2).
En attendant je souhaitais aborder ce terrible sujet qu'est la recherche du poids idéal, ce lui que l'on nomme aussi poids de forme.
La grande majorité de nos chères et tendres passent leur temps (enfin souvent il faut le reconnaitre) à se plaindre que la jupe a rétréci, ou bien que la fermeture du pantalon ne va plus jusqu'en haut (sans doute trop usée ! la ceinture, pas la dame), ou bien que la balance est déréglée.
Mais bon soyons honnêtes, cette tendance semble nous contaminer, et à juste titre.
Non pas que le regard des autres nous préocupe plus que cela (quoique, en combi, on ne ressemble pas à des dauphins mais bon seuls les poissons nous voient quand on est dans l'eau).
L'enjeu est de taille (sans jeu de mots), d'autant plus quand les distances s'allongent parce que là le poids pèse (ôh, c'est malin !). A choisir entre trainer 75 kilos sur un marathon, ou simplement 65... le constat se passe de réflexion !
La fatigue supplémentaire engendrée, les traumatismes musculaires, dorsaux, l'usure de l'amorti des chaussures, bref...
Et même si la gravité a tendance à être moins importante en altitude, un triathlon IM en montagne, qui est déjà un effort surhumain en soi, peut vite devenir un calvaire. Mais on peut le rendre plus agréable (tout est relatif) par de simples gestes ou attitudes.
ATTENTION : Ce qui est valable pour les uns, n'est pas forcément valable pour les autres...
J'ai donc passé quelques heures sur le net pour "m'intéresser" de plus près à tout çà. Il faut dire que depuis mes vacances en Vendée, les brioches à la confiture ne se sont pas totalement "évacuées". J'aurais peut-être du me présenter aux J.O, dans la catégorie natation avec bouées !
Certes, la masse musculaire pèse plus lourd que sa rivale graisseuse mais ceci n'explique pas cela.
Donc sur le net j'ai découvert ce site : http://leos0.chez-alice.fr/courir.html
Du calcul du poids de forme, à celui de la masse graisseuse, des petits progs gratuits pour les entrainements aux sites de nutrition, en passant par les conseils en équipement et les dessins humoristiques, le site est vraiment bien fait.
Le problème c'est qu'il nous remet vite les pieds sur terre... Enfin bon, il suffit juste de se dire qu'il n'y a plus qu'à !
On y apprend même des trucs de dingues : "Un champion méconnu: Extrait du livre des records guiness : L'américain Sy Mah (1926-1988) a couru 524 Marathons de 1966 à sa mort, toujours au même rythme de 3h30mn chacun."
Enfin bon, moi un seul marathon à cette allure me suffirait...
Bon surf et merci à l'auteur du site.
Et le mieux c'est de commencer dès aujourd'hui, sans attendre demain...
Merci à Geluck pour son chat et ses belles pensées
Accès au site LeosO