16/02/2021

Goupiiii's coming !

posté à 18:45 dans "Saison 2021"

Hello,
après avoir passé une dizaine de jours à la fourrière (cf photo ci-dessous), grâce à l'œil avisé de "tata Pascale", et l'assistance et les conseils d'Olivia, en accord avec l'asso Urgences Fourrières de Bretagne j'ai pu permettre à un petit toutou de 3.2 kgs de trouver une maison pour le faire profiter d'une vie heureuse et pleine de câlins.
Les traces qui ont marqué sa peau me démontrent que sa première année de vie (il serait né voilà un an selon le vétérinaire) n'a pas été tendre tout comme quelques aspects craintifs en fonction de gestes ou de paroles laissent présumer un sale départ au milieu des humains.



Mais désormais on va tâcher de l'aider à effacer ces mauvais moments en ne lui en procurant que des bons :)

Goupi, c'est ainsi que je l'ai baptisé, a déjà adopté son nouveau logis, son panier et ses "doudous". Généreux en câlins et "léchouilles", il semble déjà comblé de ne plus être à la rue.

Son "grand frère" Gizmo l'a aussi très vite adopté, mais faut juste espérer qu'il ne lui apprenne que les bonnes choses, lol. On compte sur toit Gizmo :)

Je supporte de moins en moins les gens qui "achètent" des animaux avant de se rendre compte qu'il y a beaucoup de "contraintes" (sorties, occupations, frais vétérinaire, locations de vacances...) avant de les "jeter à la rue, les abandonner sans le moindre respect, sans la moindre amertume...

NOTA : En droit français, l'abandon d'animal est un délit pénal selon l'article 521-1 du code pénal, de même gravité que les sévices graves ou actes de cruauté. Ils sont punissables d’une peine allant jusqu'à 2 ans de prison et 30 000 euros d’amende.

Quand je vois des émissions comme Animaux à adopter sur C8, je me dit que ces loulous qui n'ont rien demandé, qui ont servi de jouet, de caprice, méritent mieux que ça, non ?

Grâce l'asso Urgences Fourrières de Bretagne j'ai pu adopter et sortir ce p'tit "bout" d'un possible enfer pour lui laisser le droit de vivre comme il le mérite.

Peu importe leur passé, s'ils sont aimés ces loulous, choyés, cet amour que vous leur donnerez, ils vous le rendront au centuple.

Merci à toutes les assos qui chaque jour œuvrent pour tenter de sauver un grand nombre de ces bêtes abandonnées, délaissées, plus particulièrement à Pattes en Cavales, Vigipets 35 et Urgences Fourrières de Bretagne sans qui tout cela n'aurait pas éta possible.

Longue vie à Goupi !!!



Après un petit "toilettage maison" en compagnie de son "grand frère Gizmo...





Avec sa bouille de "renard" le Goupi (diminutif de goupil, nom donné aux renards de bretagne) est trop craquant.



Allez, chuuuut il fait dodo maintenant, sa journée a été longue et éprouvante :)



Allez, à la r'voyure !

 


13/02/2021

En stage Biathlon, avec le SG Triathlon.

posté à 23:20 dans "Saison 2021"

Hello,
la semaine passée, j'ai eu la chance de pouvoir intégrer le stage Biathlon, proposé par le club de Triathlon de St-Grégoire. Ce stage s'est déroulé du mercredi 3 au dimanche 7 février.
Heureusement, la menace de re-confinement qui planait n'a pas été validée, ce qui nous a permis de partir sereinement (après la validation d'un test PCR négatif)

Une mise en jambes sévère "sans aucune réelle technique" dès notre arrivée mercredi AM ; certes j'ai déjà testé le ski de fond en mode "skating" mais bon, savoir faire du roller ou du patin à glace ce n'est pas suffisant.

Notre "balade" de 7.6 km, de près d'1H15 fut laborieuse, notamment dans une neige un peu "soupe" du fait de l'averse du début de journée. Bref, de quoi nous échauffer les muscles, lol
Déjà j'ai pu voir que si je n'étais pas le moins mauvais... je n'étais pas non plus le meilleur, et de très loin !

Dès le lendemain matin, place aux choses sérieuses, avec 2H de cours d'initiation skating avec le mono "Nico" sur une piste "bleue"... j'aurais pensé rouge mais bon, c'était bleu, lol. Une belle approche de la façon de patiner avec de très bons conseils et de rectifications de position. Je n'ai pas évité quelques chutes malgré tout mais bon, ça fait partie du jeu ma pauv'lucette. L'ambiance du groupe était vraiment sympathique et enjouée, chacun ayant pu progresser à minima à l'issue de la matinée.
L'AM "libre" nous a permis de refaire le circuit de la veille, même fatigué, il a semblé plus aisé, nous nous sommes même offert le luxe de rallonger sur la boucle verte.





Non contents de nous être "fatigués" en ski, avec Cécile et Philippe, nous avons opté pour une sortie "souple" de 40' en CAP sur les routes de Prémanon. Je dis souple parce qu'avec Philippe, nous avions du mal à suivre la gazelle dès que la pente s'inclinait défavorablement.

Une journée donc bien remplie et suffisamment physique pour profiter, avec mes colocs du chalet (Arnaud, Bertrand 2, Bertrand 3 ainsi que Gérard) couvre feu oblige comme chaque soir, de quelques parties de tarot ! On s'occupe comme on peut "entre vieux", lol



Le vendredi, place à une seconde matinée de 2H de perfectionnement avec notre mono de la veille. Apprentissage des virages, des descentes, de la glisse, du point de déséquilibre... bref, pour faire de nous des "pros"... enfin toutes proportions gardées. Une matinée plus plaisante et moins hard grâce à notre progression avant d'aller, l'AM, arpenter le Mont Dôle en Suisse en raquettes. Une expérience unique de pouvoir enfin apercevoir à moins de 20 mètres un groupe de chamois. Le top du top ! Merci à notre mono du jour Virginie. La sortie aura quand même duré 3 H (2H05 de montée jusqu'au sommet qui nous a permis d'admirer le Lac Léman)







Samedi matin, dans l'attente de l'initiation biathlon (tirs à la carabine PCP 4.5mm) nous nous sommes lancés sur une petite boucle de skating de près de 8 kms qui au final n'a pas été si compliquée. Les montées en mode "marche de canard" on laissé place à plus de grâce en mode glisse, certes pas toujours esthétiques mais bon, on débute, lol.

Après un pique-nique glacé sous les sapins et le nuage marron de sable du sahara, le "clou" du stage s'offrait enfin à nous.
Initiation au tir couché, puis debout avec des fusils de compète, certes en 4.5mm et non en 22LR mais quand même, à 10m les cibles ne paraissent pas si grandes, lol.
L'avantage d'avoir un passé de maniement des armes, notamment des fusils et carabines à lunettes ne fut pas pour moi une grande découverte ; je n'ai d'ailleurs loupé que très peu de tirs durant les courses qui ont suivi.

Des courses oui, ou plutôt des challenges, en compagnie de mon "coloc" Gégé (64 ans), très bon tireur, en souvenir de son séjour à l'armée ! Par équipe de 2 pour nous et 3 pour d'autres, l'objectif était de faire une boucle de 300m avant de tirer couché sur 5 cibles pour passer le relais, après des boucles de pénalités de 80m pour celles ou ceux qui avaient raté des shots, ah ah ah...

Après avoir eu un apprentissage du tir debout, assez concluant, c'était reparti pour 2 boucles + 2 séries de 5 tirs couchés avant de passer le relais et de refaire 2 boucles et 2 séries de 5 tirs debout (pour mon dernier passage).







Une épreuve assez physique qui demande une glisse optimale sans se cramer pour pouvoir à l'issue des 300m maitriser son souffle et sa respiration afin de pouvoir viser au plus précis, donc sans rater l'objectif. 2.8 cm de diamètre à 10m çà peut paraitre grand... mais avec le palpitant à 200 à l'heure ça devient microscopique, lol.

La journée s'est donc terminée en mode jovialité, rires et convivialité, ravi d'avoir pu m'essayer "enfin" à ce type d'épreuve. Si j'ai préféré le tir à la glisse, c'est en raison de mon manque de pratique et donc d'aisance mais au fil des années, si grâce au club je peux remettre ça, j'avoue que je risque d'y prendre encore plus goût !

Merci aux organisateurs pour ces belles journées, cette initiation et à toutes et tous les participants sans qui cela n'aurait pas été aussi excellent ; navré qu'en raison de la santé de sa maman Olivia n'ait pu faire partie du voyage, mais ce n'est que partie remise !
Une énorme pensée à J-Y qui aurait aussi du nous accompagner. Bon courage boss ;)

Allez, à la r'voyure !

 


28/01/2021

La montagne... même sans remontées, c'est top !

posté à 13:49 dans "Saison 2021"

Hello,
j'y ai cru jusqu'au dernier moment mais bon, c'est vrai qu'il est dangereux d'être à 5 ou 6 dans une télécabine, 2 dans un télésiège, ou en file indienne sur le tire-fesses, s'il on veut respecter les règles sociales. Rien à voir avec les files devant les magasins (ici en région parisienne), quand ils ne sont pas bondés comme Cora, Leclerc, Inter, carrouf ou encore Ikéa, notamment pendant ces périodes de soldes... bref.

Il ne faut pas s'étonner que le virus prolifère, mais bon les français sont intelligents, responsables, respectueux des indications, règlements et autres conseils... du moment que leur intérêt, leur plaisir ou leurs loisirs ne soient pas entachés, non ?

De toute façon il m'était indispensable de m'éloigner, de prendre l'air, le vrai, le frais, surtout loin des cons !



Avec Olivia et Gizmo nous avons donc profité d'une semaine, près d'Albertville, entre 1300 et 2000m d'altitude pour ne penser à rien, s'évader en se dépensant physiquement au milieu d'un grand bol d'air pur. Au programme, sorties raquettes, rando-ski, luge, CAP (avec mes chaines Ezyshoes) et balades.
C'est sûr que la semaine a été plus physique que celles pendant lesquelles les montées de pistes se font assis, les skis au pied mais sincèrement ça vaut son pesant d'or.

Profiter du calme, du silence, bref de la liberté, tout en consommant "local" et calorique, lol. (fallait bien prendre des forces pour les journées actives, hi hi)

Un grand merci à Floriane du Chalet Lucie pour son hébergement très class et cosy, à Jean-Pascal de Valmorel randonnées et raquettes à neige pour ses conseils, ses infos et ces beaux circuits arpentés en tee-shirt (me concernant). Dommage que nous n'ayons pas pu apercevoir de bêtes à cornes mais bon elles ont aussi le droit à la tranquillité !



Le ski-rando fut un peu plus physique mais nous a permis de descendre quelques pistes, à skis pour mettre un p'tit bonus au séjour.





Et comme il m'est impossible de ne pas faire une ou deux séances de CAP dans ce décor immaculé... la semaine a été top.
J'ai quand même deux marathons et un Triathlon "Ironman" à faire et finir cette année :)



Dommage qu'il ait fallu revenir dans le monde "réel" aussi vite...

Allez, à la r'voyure !

 


12/01/2021

4 et 4 + 4 = 48...

posté à 10:47 dans "Saison 2021"

Hello,
les années passent, mais le 12 janvier reste et restera THE date of my birthday... quoiqu'il arrive.

Ça te fait quoi d'avoir 48 ans ?

ah ah aha ah... moi ? ben rien, enfin psychologiquement un peu bizarre puisque les années justements passent et que le chiffre de mon âge augmente et se rapproche de la cinquantaine et des prochaines décénies...
Mais sincèrement, quand je vois tout ce que je fais chaque jour, chaque nuit je m'dis que, je n'aurai jamais assez de temps pour tout faire. Aussi quand je vois comment certains se plaignent tous les jours, n'avancent à rien, refusent la difficulté, l'effort, l'investissement... je m'dis que j'ai encore de belles années devant moi, non ?

Avec 2 voire peut-être 3 marathons au programme de mon année sportive, un triathlon XXL (distance Ironman) et encore plein d'autres projets, "papy" n'est pas encore bon à mettre à la casse ou à l'ehpad du coin...

J'ai encore plein de ressources et de projets... pour 2021 mais aussi 2022, 2023... et d'ici là j'aurai encore usé des semelles, sali des tenues de sport, envoyé des mails, dessiné des tenues de sport, voyagé, fait plaisir aux personnes que j'aime, rendu plein de services... bref

Demain est un autre jour, aujourd'hui je savoure mon 48ème hiver :

Bizh les p'tits loups, à très vite...



Allez, à la r'voyure !

 


08/01/2021

2021, une saison sous le signe du training "virtuel" !

posté à 18:37 dans "Saison 2021"

Hello,
timidement, 2021 s'installe, mais il est vrai que depuis mon carton en mars dernier, auquel s'est ajouté le confinement covid, la forme a baissé, la motiv s'est largement effacée et l'appréhension de courir ou surtout de rouler sur la route de peur de ne revivre un accident, m'ont bien séché.

Depuis je ne "m'occupe" que par des séances de Home Trainer connecté. C'est clair que je m'éclate, je crame des calories, je muscle les cuissots même si c'est de façon "virtuelle".
Près de 4000 kms de fait depuis la fin mai. Je tourne actuellement à 500/600 kms par mois mais avec plus de 4000/5000 m de dénivelé.

Le programme 2021, copie quasi conforme du planning 2020 qui, en raison du covid a vu les axes majeurs reportés.

Pour 2021, on prend les mêmes et on r'commence, lol, avec quelques ajouts/suppressions :



- 11-04 : 42 kms 195 - Marathon Tintin Cheverny - Cheverny (41) - 09 H 00
- 15-05 : 226 kms 000 - XXL French'Man - Hourtain (33) - 07 H 00
- 11-09 : 102 kms 900 - Triathlon Longue Distance - Dinard (35) - 13 H 00
- 03-10 : 42 kms 195 - Marathon du loch Ness - Inverness (Ecosse) - 10 H 00
- 07-11 : 42 kms 195 - Marathon de New York - New York (USA) - 09 H 50
NOTA : sous réserve du tirage au sort + pour l'attribution d'un dossard

Habitude des "originalités" de training ou de course comme faire un marathon pieds nus, avec des chaussures neuves sans les avoir essayées, avec un déguisement de radar, etc... j'ai décidé d'axer ma prépa Marathon (tout au moins le 1er) mais surtout Ironman avec le home trainer et mon cadeau de noël pour la nat (je vous en parlerai plus en détail bientôt).
Je n'exclue pas le fait de faire une ou deux séances de vélo avec les amis du club de Tri de St-Greg, quelques séances de nat en piscine ou en mer et CAP en extérieur, histoire de ne pas rester enfermé.

On verra, on testera et si ça marche et bien... je tordrai encore le cou avec un idée reçue, lol

Si l'année se passe bien, je devrais donc boucler mon 5ème triathlon XXL (Ironman), mon 25ème (voire 26 si NY) marathon, bref ajouter quelques belles lignes à mon palmarès déjà bien étoffé.

NOTA : pour rendre certaines courses plus fun, hormis les triathlons puisque je serai sous les couleurs du SGT (Saint-Grégoire Triathlon), je vous réserve une petite surprise... qui devrait faire son effet, hein Gizmo :) ?

Bien sûr, si vous voulez me rejoindre sur mes séances HT by Rouvy, mon pseudo c'est Nico35 et si c'est pour rouler, courir ou nager dehors, alors proposez, on trouvera bien un créneau, ça m'fr'a plaisir.



Allez, à la r'voyure et bon training et bonnes compètes pour 2021 !

 




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