Salut,
Petit bilan après 2 sorties-test en CAP...
à J+3 mes Tests T1 (lundi) et T2 (mardi) ont été plutôt encourageants. Bon c'est clair que tout est à refaire, j'ai perdu un mois en théorie mais en réel c'est plutôt un mois et demi, voir deux.
Un mois et demi pour ma prépa c'est énorme mais à force de m'entendre dire que c'est moins pire à ce moment là qu'à 2 mois de l'échéance, j'ai un peu fini par "relativiser".
Merci Copste pour l'idée, "chipée" sur ton site
A l'image du Warrior ci-dessus, "trafiqué" pour l'occas, je suis fier de faire mon retour vers ce qui m'a tant manqué... J'vais positiver maintenant et me remettre en selle. Exit le break de fin d'année, la pause "post-carton" aura été suffisamment longue pour ne pas m'octroyer une semaine de plus.
Les sensations ont été plutôt agréables lundi et mardi, même si, je suis courbaturé de partout et faire 9.5 km en 50'... c'est loin de mon niveau qui a compté jusqu'à 3 km de plus pour un temps équivalent. Douleurs cervicales, lombaires, genoux, bref le "T-1000" est rouillé, il va falloir huiler tout çà.
Hier mardi, ce fut 30' de footing tranquille, suivi de 10 côtes (15") avec foulées en amplitude + 8 côtes (15") avec foulées bondissantes, puis RAC de 15'. Au total, 1 H 05, pour environ 11 kils.
Je m'sens lourd bien que j'aie des kilos en moins à trainer, et cette impression de ne plus avoir de souffle dès que çà s'étale en longueur (après 15 minutes à peu près) ou en intensité.
Remarquez, j'vais tenter de suivre les conseils de Jean-Claude... peut-être qu'avec çà j'avancerai mieux !
Aujourd'hui, sans doute un peu de muscu et un petit test sur HT pour peaufiner quelques derniers réglages en attendant ma roue arrière (chez Mavic pour un rayonnage propre), et mon retour sur la route ! (j'appréhende... et à la fois j'ai hâte !)
@ à demain pour de nouvelles aventures !
