Même, si en raison du planning chargé de la première journée de la nouvelle année, je n'ai pas pu me "dépenser" comme à l'accoutumée, je n'ai pas délaissé pour autant mon planning sportif de côté.
Le tout, c'est de trouver le truc pour rester motivé !
> Lundi, petite défoulade en CAP, sur le canal, avec les loulous à vélo (histoire de les sortir un peu pour éviter qu'ils ne sentent trop la naphtaline), et aussi... Miss Delf, my-nérote.
> Mardi, la sortie Vélo avec Pat l'Expat et Tony a du être annulée vu que j'ai été rappelé au boulot à cause de la neige en région Centre. Je n'ai donc rien fait de sportif ce jour là à part passer le vélo de Steff de 9 à 10V. (à propos, je vais mettre en vente ses poignées campa véloce + dérailleur AR... si someone est intéressé, qu'il me le fasse savoir)
> Mercredi, sortie CAP tonique avec foulées bondissantes, en côte, à jeun dès le saut du lit, avant d'aller prendre ma garde au boulot jusqu'au soir...
J'adore quand il fait frais et sec... mais pas quand il y a du brouillard...
> Jeudi, pause sportive... et promo de quelques léchouilles pour célébrer 2009, après un réveillon très soft mais très sympa qui s'est terminé à 4 H... avant de me lever à 5 H pour aller au boulot... dur dur... Surtout que je faisais la nuit en plus le soir.
> Aujourd'hui vendredi, une bonne petite sortie CAP, à Jeun, pour me garder la ligne... (chuuut... en vérité, c'était surtout pour me donner bonne conscience après le réveillon..), suivi d'une sortie vélo de nouveau avec Pat.(j'en profite tant qu'il est au pays... la prochaine fois que je le verrai ce sera à Embrun, le 15 août...), Stéphane et Yann
> Demain samedi, ce sera une virée CAP entre la Forêt de Coëtquen et St-Pierre, pour 1:30 à 1:45 de Fartleck.
> et dimanche ? ...traditionnelle sortie vélo avec le club s'il y a des volontaires, pour finir la semaine... avant 2 matches de tennis (un simple et un double l'AM)
Au final, je devrais cumuler cette semaine encore près de 10 H de sport... De bonne augure pour ma saison 2009... Et chez vous... çà donne quoi le plan d'entrainement ?
@ à demain pour de nouvelles aventures !
