Pas con Jean-Pierre qui disait l'Dany Boon ?...

Ben mon Bruno, j'sais pas dans quoi tu m'as embarqué mais je peux à peine lever les bras depuis deux jours... J'suis pas habitué à jouer à Rambo moi...

Plus on est de fous... plus on crie !

Enfin bon, avec le temps, tout devrait prendre forme, et l'habitude devrait enlever ces douleurs, hein ?

Sinon, côté training today c'est vélo + nat comme suit :
VELO = Cet AM, 2 H sur route souple, 1 H PP + 1 H GP. par contre il y a du vent aujourd'hui... va falloir enlever les cosmic si je ne veux pas m'envoler !
NAT = ce soir à Combourg, 2500m au programme.
Echauft : 10 x 75 m en 3 nages / 12 x 100 m PB + PAD [1 en amplitude (- coups de bras possibles) / 1 vite ] / 10 x 50m CR le mieux nagé possible r=15’’

@ à demain pour de nouvelles aventures !