Hello,

çà y est le bike devrait être de retour ce soir, je vais pouvoir m'y remettre sérieusement... sinon je vais perdre mes acquis... et me faire "gronder" par coach !
En revanche pas de news de ma cosmic depuis l'usine Mavic, je croise les doigts pour qu'ils acceptent de la faire passer en garantie, sinon, la note sera salée, et je n'ai pas forcément envie de çà.

Compromis idéal... nager sans me fatiguer et en allant vite !

Demain je testerai la répa de la manivelle sur une séance HT qui sera suivie d'un enchainement CAP.

Aujourd'hui côté training, direction la pistache pour une belle séance d'explos'bras de 3000 m comme suit : 10 x 75 m 3N / 5 x 50 m (25 EDU/25 BN) / 4 x 400m Aérobie avec 2 x(75 CR + 25 DOS + 50CR + 50 BR) / 8 x 50 m Récup PB R=15".

@ à demain pour de nouvelles aventures !