Hello,
après ma prestation de samedi, il me paraissait difficile de faire "mieux" dimanche... à l'occasion du "Elle et Lui" (6 kms) de Baguer morvan.
Au milieu de 36 (je crois) couples partants, certains semblaient très affutés et motivés pour frapper fort.
Avec mySteff, le seul objectif était de tenter de passer sous le 30' (elle court le 10 kils à 5' au kilo).
Partis sur des chapeaux de roues (4'01 au kilo quand même) l'affaire s'engageait bien, même si, dépassés par 3 couples dès les premiers hectomètres, le niveau paraissait bien relevé. Pas mal de coups de Q et de faux-plats montant, parfois vent de la nez ont permis de se dire que la course à pieds n'est au final pas si évidente.
Résultat, doublés par 3 autres couples, dont deux de jeunes, notre rigueur et notre gestion nous permet de revenir sur les minots, après seulement quelques centaines de mètres ! (ben oui... 6 kils ce n'est pas 3 et quand on court trop dans le rouge, on finit par le payer).
Sans rien lâcher miss mySteff s'est accrochée pour finir au taquet pour nous permettre de nous adjuger la 6ème place en 27'44... les 5èmes étant à 1'21 devant... donc sans regret.
Un podium encourageant pour madame, et une belle "récompense" pour monsieur de voir les progrès !
A noter, la très grande gentillesse du speaker réputé et très sympathique, qui nous aura permis de courir en prenant en charge nos loulous sur le podium, le temps du Run... Merci JLB !
Et pour immortaliser l'évènement... une belle photos de famille sur le podium après la remise de la coupe bien méritée par madame...
C'est çà aussi qu'une dépense sportive apporte de bien. Et cerise sur le gâteau, boucler la distance à 4'32 au kilo de moyenne... çà donne des ailes, hein m'dame ?
Dans le détail :
KM 01 : 4'01
KM 02 : 4'31
KM 03 : 4'30
KM 04 : 4'41
KM 05 : 4'53
KM 06 : 4'41
KM 6.1 : 0'26
Et pour ceux qui ont du mal à lire (lol) voilà la version schématique...
Pour les adeptes des "stats"... by Sport Tracks
PS : à noter que je me suis remis au vélo en retour de Run... 1ère sortie après Embrun... Au final, 29.5 km en 53'... un petit 33.4 de moyenne, çà va, non ?... après le WE sportif...
Training day :
Footing 25'/30' + 2 x (10 x 30"/30")
@ à demain pour de nouvelles aventures !
