Hellouuuu...

le grand jour est arrivé, celui de la reprise en ce 2 novembre !

J'avoue que j'étais content d'être tranquilou en pause mais, j'avoue aussi que je suis content de rechausser les runnings !

Comme je vous l'air dit, c'est Kinou qui va mettre ses qualités en œuvre pour me faire progresser et tenter de réussir mon pari des 35' au 10 kils.

Je ne vous donnerai pas mon plan, qui est très personnalisé quand même, mais je vais tenter, comme à mon "ancienne" habitude, de vous mettre mon "training" et mon "retex" chaque jour, ce qui vous permettra de voir en gros comment je bosse, et ai bossé.

C'est l'heure du grand décollage !!!

Je vais également faire mon max pour être explicite et honnête avec vous, tout en vous donnant mon indice de "forme".

Bref, je vais essayer de vous faire partager cette aventure comme si vous la viviez en virtuel, c'est à dire devant votre ordi... mais moi par contre je ne serai pas virtuel... et encore moins le training...

TRAINING DAY :
CAP : 40' de reprise très souple, sans cardio ni GPS... bref une "balade".
20' d'étirements longs et doux, hitoire de retrouver de la souplesse.

RETEX :
... Oh, calme les ch'vaux, je ne commence qu'aujourd'hui, pour le 1er retex on verra demain !

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !