Avéééé,
et non, je n'ai pas pris ma retraite "Relooking"... et visiblement ce n'est pas prêt d'en être le cas, avec toutes les demandes en attente... Remarquez, c'est quelque part très gratifiant pour moi ! merci à vous...
Pour tout savoir sur Titi, un p'tit clic sur l'image ci-dessous vous suffira et vous permettra de mieux connaitre ce gentil bonhomme au cœur sur la main, et grand trailer, raideur, et 100 bornard... Quand vous aurez son palmarès, venez me faire un p'tit coucou !!!
Un clic sur l'image pour découvrir la toile du Maitre Es-Trail !
Avec le site de TiTi (Thierry Dehais), connu par l'intermédiaire du copain Normand, Damien (alias Dam's 27) lui aussi relooké, j'affiche ici mon 30ème relooking...
Ça commence à faire cette histoire...
Comme le dirait Fernandel dans le "Spountz", je ne suis peut-être pas "Mauvais à tout", à défaut d'être "Bon à rien"... (pour certains seulement)
L'important est que cela vous fasse plaisir et vous convienne. Certains sont plus complexes et plus longs que d'autres mais une fois le résultat "idéal" obtenu, je suis super content d'avoir rendu service...
En plus çà me permet de mettre en place avec Thierry (l'autre, celui qui est le Boss d'Onlinetri...) certaines nouvelles fonctionalités et additifs "prtaiques" pour que chacun puisse gérer au mieux son site.
Je sais qu'il m'arrive, même si c'est très rare, de "refuser" ou tout au moins de "repousser" à plus tard des requêtes mais malheureusement je n'ai pas le choix. C'est quand même usant comme "taf" et çà prend pas mal de temps, alors merci de comprendre que j'ai aussi une vie autre que celle-là...
Et puis il faut aussi savoir être "gentil"...
TRAINING DAY :
CAP : 1 H d'endurance en régénération, à 65% de Fc max... soit 123 bpm.
RETEX :
Rien que d'en parler çà me fatigue encore plus...
Après 20' de chauffe, j'ai entamé le 1er 3' en 3'47 (6 x 3'45 prévu) puis ma RIS de 1'30 à 5'15 (5'30 max de prévu). Après çà c'est corsé (sans jeu de mots avec mon souvenir de juillet...). La seconde fract a commencé à partir en live, plus de jus et après 2' je me suis arrêté, crevé ! J'ai marché 5 à 6 mn avant de re-trottiner et ré-entamer le fract. la première, bien en 3'48, la récup et la seconde fract = re-cata ! Du coup, après quelques minutes de marche j'ai trottiné pour rejoindre le point de départ, dégouté... Je pense que le coup de mou de la veille s'est poursuivi... en espérant que la forme revienne vite parce que c'est cassant ce type de "méforme" !
mais bon, il y a des jours avec et d'autres sans !
@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !
