Avé les "dieux"...

aujourd'hui je souhaitais faire une petite parenthèse sur mes "stages"...

Contrairement à Alex (Louison), Steph La Rouille, Tony Moulai et j'en passe, je n'ai pas la chance (je ne la provoque pas non plus...) de m'entrainer aux Canaries, à Lanza, en Espagne ou même tout simplement dans l'"chud" (hein Lolo, tu rigoles déjà, veinard...).

Je ne quitte pas ma Bretagne, ou rarement pour glisser sur les pentes alpestres, ou très prochainement pour aller "boire et manger" les paroles de Kinou, Tom-Tom, Titi et plein d'autres, tout en me dégourdissant un peu les gambettes, dans le centre français...

Certes on a pas le même taf, la même condition et le même palmarès sportif qui fait que... il y a certaines compensations mais aussi des obligations (que je suis content de ne pas avoir).


L'avantage de ce genre de stage est de pouvoir faire ailleurs que sous le mauvais temps, un training adapté aux futures compétitions. Un jour peut-être quand je serai champion du monde de... de mon envie de le faire, je me laisserai tenter. Mais bon déjà courir à 2300 m d'altitude, par -15 voir -20° il y a 15 jours, çà m'a permis de me "réchauffer" l'esprit et de m'évader un peu.

Allez, à toutes celles et ceux qui profitent de quelques belles journées de training intensif (ou pas) sous le soleil, bon courage pour votre retour au pays... et bravo pour votre saison 2009, je vous souhaite la 2010 tout aussi réussie, voir meilleure !

Moi ? ben je retourne courir sous la flotte, mais çà ne me gêne pas plus que çà, il parait qu'en Bretagne il ne pleut que sur les Cons... lol ! (et c'est peu dire parce que certains sont souvent très "humides"...)

Et puis j'adore trop ma Breizhanie, pour l'instant rien ne me donne envie de la quitter plus d'une ou deux semaines...

TRAINING DAY :
CAP : VMA 2 x 10 x (30" à 18 Km/h + 30" lent 8/9 Km/h) RIS=1’ marche
> Si possible, l'idéal sur piste avec 2 x 10 x 200m en 40" R=100m=40"

Je pense que ce sera sur piste pour une fois, ayant l'occas cet AM de m'y déplacer à proximité.

RETEX :
Je pensais la série de 2x10' à 4'00/17 cool... certes elle n'a pas été non plus hyper hard mais j'en ai encore les guiboles tremblantes... après la semaine "light" dans ce domaine.
Plus de douleurs aux cervicales, mais encore quelques courbatures et quelques bleus donc la séance "costaud" de cet AM devrait faire partir ces dernières "raideurs"... lol

Petit clin d'oeil aux citadins qui n'ont pas cette chance d'être au milieu des forêts !

Temps fractionnés : 4'08 - 4'04 - 4'04... j'en suis content vu le dénivelé...