Ah que coucou...

fin février, le WE organisé par Kinou et sa structure 2EP (c'est çà aussi 2EP...) va rendre les alentours du Puy en Velay très "chauds".



Un p'tit séjour gastronomique et sportif (pour certains), mais aussi en famille et entre copains qui permettra de faire le point dans pas mal de domaines, de papoter avec de grosses pointures comme Thomas et bien sûr Patrick, mais aussi avec une "foultitude" de champions, tous aussi sympathiques et férus dans le domaine, Titi, Martin, etc...
Une grande première pour moi dans le domaine qui se présente vraiment sous de très signes, et dans une ambiance qui se destine comme vraiment sympathique et conviviale.



Bref j'ai hâte à cette fin de mois qui me permettra de côtoyer des personnes hors du commun, dont la discipline de prédilection reste axée sur le trail. Un bel avant-goût des Templiers.
Je serai ravi de vous en faire un p'tit rétex dès mon retour... à vos "souris" !

Au programme :
Vendredi : Arrivée et prise de contacts, repas gastronomiques
Samedi : Matin - Séances spé en montée / descente type "navette" en groupe - Footing + PPG difficile / AM - visites, détente en groupe, divers
Dimanche : Rando course 20 kms très souple en groupe + 20 km allure Trail long et fin du WE pour retour aux pénates

Pour le WE la tenue un peu chaude au cas où sera de mise, en clair collant, veste, grolles trails, un peu de ravito...

TRAINING DAY :
CAP : Piste, 4 x 2000 m vers 7'40 (soit 3'50 au kil) - RIS=2'

RETEX :
Une bonne sortie, longue et active.
J'ai quand même l'impression de "m'endormir" à cette vitesse là, je n'arrive pas à caler un 4'15 sans regarder toutes les 10 secondes le cardio, alors que pour 5'30 ou 3'50 c'est plus dans mes cordes... Mais bon, heureusement Garmin veille sur moi.