Coucou,

aujourd'hui, J-3 avant la première course du mois.

15 kilos dans la campagne des Champs Géraux, à 5 minutes de la maison, histoire de voir si les dernières séances de fracts ont porté leur fruit.

Comme d'hab je devrais y voir, ou plutôt revoir, le très célèbre Mario, accompagné de son p'tit vélo... Cliquez sur l'image pour découvrir son site, il le mérite le champion !



Cette épreuve du Challenge du Pays de Dinan (la première des 10 prévues) n'est pas en soit un objectif important. Je suis plus axé en ce début de saison sur des 10 kils, donc le 15 sera plus là pour me jauger dans la durée et la gestion de l'effort.

Coté parcours, qui était annoncé comme "course nature", il y aura 2 boucles et 4 passages devant le podium, sentiers sablés en bordure d'étang, chemins de terre et routes bitumées. Le circuit est prévu assez roulant malgré quelques relances. Les zoot seront donc plus de mise que les Salomon.

Au seuil, c'est à dire à 4'00 au kilo çà me ferait 1 H pour boucler le périple.
Je tenterai le coup et on verra bien le résultat. Je vais suivre les conseils du coach, espérons surtout que le zef va s'arrêter sinon çà va encore être raide !!!

Toutes les infos sont là.

Cette course sera aussi l'occasion de courir avec les potes du MYT (Team) avec nos belles couleurs... vivement !
Dans la logique, Yves devrait finir devant (en espérant qu'il soit sur le podium vétéran) et Loïc à quelques minutes derrière lui. Je ne connais pas trop les canes de Ludo donc je ne sais pas s'il sera devant ou derrière moi mais peu importe, que le plus fort l'emporte. Mike et Tony seront à quelques longueurs derrière nous... alors mef ! Le Team sera dans les premières vagues !

TRAINING DAY :
CAP : VMA 5 x 1 km entre 16,5/17 km/h (3'38 / 3'31) R=2' à 10/11 km/h (6'00 / 5'27)
Avec ce vent toujours saisissant et "fortement" présent je vais aller me "cacher" sur le chemin de halage du canal... au moins ce sera plat et en partie abrité, histoire de moins galérer... lol !

RETEX :
Une séance correcte malgré le P't1 de vent qui est vraiement pénible depuis une semaine. C'est usant... à croire que je préfèrerais peut-être mieux la flotte !

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !