Hello,

un 15 kils qui aurait pu se dérouler sans accrocs... mais la satanée pointe de côté est encore venue tout chambouler !

Toutes les conditions étaient réunies (à part un manque de sommeil évident après une nuit de taf prolongée) pour que la journée soit belle.

Le Team était au complet... Mike, Ludo, Loïc Yves et Tony (seul à ne pas prendre le départ). Côté supporter c'était également le top puisque les p'tites familles étaient là, quelle plaisir de se faire booster à chaque passage ! Merci...



J'avais pour l'occas (comme d'hab me direz-vous) choisi de suivre à la lettre les consignes du coach : allure 172/177 puls pour la première moitié du trip, 177/182 jusqu'au 12ème kilo avant de lâcher la purée pour finir en beauté.
Je me souviens même lui avoir dit que pour finir en beauté, l'idéal serait que le chrono indique au pire 59'59 au passage de la ligne...



Avec un départ "lent" (cardio parlant puisque je n'ai fait monter la bête qu'à 165 Bpm) même si le chrono à logé 3'36 d'allure, j'ai été agréablement surpris de ma forme. Les premiers ne semblaient pas s'éloigner si vite que d'habitude ! lol...
Pourtant le niveau était relevé (le premier en termine après 49'48...). Nous étions près de 240 au départ mais vite le peloton s'est étiré, me laissant avec Loïc faire une course presque "individuelle". Un tour devant, un tour derrière, Loïc qui me disait que nous avions un niveau identique ne s'est pas trompé, Bravo Chef !



Contrairement à lui, et à mon 10 kils de St-Grégoire, je ne cherchais pas l'allure mais les puls, hein çà vous en bouche un coin Bruno, Titi, Dam's, Jean-Cricri et les autres... vous à qui j'avais dit que le cardio ce n'était pas mon truc ! De fait les allures se sont retrouvées oscillantes en fonction du dénivelé...



Le HIC, s'est annoncé à la fin de la seconde grande boucle, vers le km 8, alors que je venais de reprendre l'avantage sur lolo. Son poursuivant, accroché à lui comme une moule sur un bouchot depuis 3 ou 4 kilos a du se résoudre à calmer l'allure face au monstre Nico qui avait enclenché à la vitesse supérieure en augmentant la cadence "pulsométrique" définie sur le contrat.
La pointe de côté, au début gentille, a augmenté la cadence, m'obligeant à ralentir l'allure et donc ne pas être réellement au top des souhaits puls...
Le 10 se passe en 38'45... malgré tout, ce qui déjà en soit fut un bon boost'mental.
De fait, je ne peux que laisser Loïc reprendre l'avantage d'une 30aine de mètres avant d'aborder les 3 derniers kilos, signent le "lâcher des lions"...

Cette dernière partie favorable au "déroulé" me permets alors de revenir sur lolo, et définitivement enterrer les espoirs du petit groupe de poursuivants. Ensemble, on se décide sans même se parler de finir ensemble, et haut en couleurs !
Les trois derniers mille se bouclent en 3'56, 3'51 et 3'41...



Le temps final est au-delà de mes espérances puisque, loin du 59'59, le périple est acquis en 58'14 ! et avec lolo. Nous nous octroyons les 27 et 28èmes places.
Tous les résultats sont ICI



Devant, Yves (futur Ch'trimaner en août prochain) avait ouvert le bal en se hissant à la 10ème place en 54'46. Derrière, Ludo et Mike (qui sera au départ de son deuxième Ironman de Nice en juin prochain), se classent respectivement 82 et 137èmes en 1 H 04'40 et 1 H 09'57.
le My Iron Team frappe fort pour sa première "sortie" très remarquée par les paparazzis locaux... les couleurs roses on flashé !
Les albums photos de Steff et Tony sont dispos dans la rubrique du même nom.

Un grand bravo aux autres concurrents, TiQ qui bat son record (1 H 12'23), Arnaud, Jérémy, Eric et Franck de mon ancien club, mais aussi Christelle, qui se classe seconde féminine et première de sa caté...

Côté classement du Challenge du Pays de Dinan, avec une 12ème place en sénior je prends temporairement la 11ème place... @ suivre pour le reste des épreuves !
Dimanche ce sera à Roz Landrieux que j'irai tenter un bon chrono (le plus près possible des 38') sur le 10 kils... espérons que le fait d'accumuler encore une course après une nuit de taf me soit aussi salutaire !

TRAINING DAY :
CAP : 40' léger

RETEX :
Tout est dit au-dessus !

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !