Ouahhhou...
le compteur de mes gambettes vient de passer le 1000ème kilomètre pour cette saison, après seulement 4 mois et demis de training... La fin de l'année va être... ou laaaaa, bien au-delà de mes espérances !
Remarquez, en ne faisant que courir, c'est sur que le compteur ne peut que s'exploser. Pas de vélo ni de nat cette année au programme donc de ce côté là ce sera très médiocre... On ne peut pas toujours être partout non plus, chaque chose en son temps !
Et surtout à chaque jour suffit sa peine.
Plus on avancera dans l'année, plus les sorties devraient s'allonger, pour bien préparer Les Templiers, parce que faire 70 bornes d'une traite, avec un dénivelé de fou et des terrains accidentés, çà ne s'improvise pas la veille. je sens que le chemin des douaniers va manger de la Salomon bientôt, et que le camelbak va être définitivement dépoussiéré...
En attendant je vais continuer à manger d'la borne, des fracts, des bosses, brefs à me dépenser pour progresser encore, encore et toujours, et surtout tant que j'ai une condition qui me le permets, ne serait-ce que par respect pour celles et ceux qui sont condamnés dans un fauteuil à cause d'une maladie ou d'un accident.
A propos des handis, Yannick Bourseaux a mal débuté ses J.O... il ne baisse pas le mental... maintenant çà va l'faire, allez Llanos, Go, Go, Go...
TRAINING DAY :
CAP : 50' léger ou repos
RETEX :
Dure dure la culture !
Avec une journée speed et physique (pour les bras puisque qu'affairé à emboiter des planches, des tôles et du plastique... bref à re-faire une toiture), la sortie de 7 x 1000 m en débutant à 4'00 au kilo pour finir en 3'40, s'annonçait difficile. Mais il ne faut pas vendre les plumes du "poulet" avant de l'avoir attrapé !
Malgré tout j'ai bien "sauvé les meubles", sur le bord du canal, donc avec un dénivelé relativement plat, malgré le vent de face au retour...
Je devais gagner 3" en moyenne sur chaque mille, mais je m'étais fixé 4'00 / 3'56 / 3'52 / 3'48 / 3'45 / 3'42 / 3'40. Jusque la 5ème çà allait mais avec le vent de face au retour, les deux dernières séries ont été hard, mais j'ai quand même réussi à les maintenir sous les 4'00, ce qui psychologiquement m'a fait du bien...
Mais bon le moral revient après une baisse anté-compète, grâce au chrono des Champs Géraux, et le fait que le 10 a été passé en 3'45... Je n'ai plus qu'à confirmer ma "pêche" dimanche à Roz Landrieux et exploser les chronos, parce que les 4 jours qui suivent sont OFF ; c'est ma pause post-hivernale ! Merci coach.
@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !
