Hello,

beaucoup se demandent pourquoi on s'entraine tous les jours (ou presque) comme des barjots, qu'il pleuve, neige ou vente...

Hormis le côté dé-stressing, bien dans son corps, bien dans sa tête, silouette de "star", forme, relativisme, blablabla, etc... il y a un truc hyper important... jugez plutôt !

Et au fait, Merci Fab pour la vidéo...

Allez, bonne journée à vous et pensez-y pendant vos vacances en Australie, ou tout simplement au Zoo ! lol...

TRAINING DAY :
CAP : 1 H 40 ré-générative sans cardio ni GPS, récup active

RETEX :
Quand la tête ne suit pas... heureusement les jambes peuvent compenser un peu mais pas tout !
Bref, hier, comme depuis quelques jours je n'étais pas dedans, pas d'envie, pas de motiv...
Mais malgré tout je ne me laisse pas abattre alors j'ai profité de la séance sportive des loulous pour palier au manque de ma séance de mardi et la faire correctement. Dès l'échauffement, je n'avais qu'une hâte, celle de faire demi-tour. Alors pour 4 séries de fract à mon allure record du 10 kils dernier, c'est à dire aux environs de 3'45/50... je m'étais dit que 4' ce serait déjà un exploit (en plus du vent et des quelques gouttes).
La première volée passe tout de même en 3'54, mais sans satisfaction plus que çà. La seconde en 3'59 à l'arrach me dit que c'est déjà çà et que les suivantes vont être raides. Finalement, je tape la troisième en 3'56 avant de m'écrouler en 4'06 sur la dernière.
J'ai "sauvé les meubles" quelque part mais sans réelle conviction. Vivement des temps meilleurs !



@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !