Salut à toutes et tous...

Je ne sais pas si c'est le retour de "face de book" qui me fait augmenter chaque mois en lectrices et lecteurs, mais sincèrement c'est excellent...
Les mois se suivent sans se ressembler, ou plutôt si... ils sont toujours aussi croissants... et pour cause.

je m'efforce de vous donner "à manger" et vous me le rendez bien. Va p't'être falloir que je me mette à écrire un bouquin si j'veux gagner de l'argent ? Non je plaisante, tout ce que je vous "livre" c'est gratuit, et par plaisir...

MERCI à vous toutes et tous pour votre "acharnement" qui font que l'année 2010 part sur des chapeaux de roues... Qui sera le 100 000 ème visiteur ??? Sera-t-il (elle) élu en avril ???

Mystère mais j'y compte bien, on en est à 95 969... il ne me reste plus que 4031 visiteurs(teuses) uniques pour souffler les bougies !!! Vivement...

Et comme d'hab, en guise de rappel, toutes les stats depuis la création sont visibles et dispos dans la rubrique Statistiques, dans le menu de gauche... histoire d'en laisser certains "rêveurs" ! lol...

TRAINING DAY :
CAP : 1 H endurance incluant 30' non stop FC max -20/-25 soit vers 165/170 puls.

RETEX :
Une sortie de 40' écourté à 34' suivie de 50' de rameur (10 kms).
La cheville ne "couine pas trop sur le plat, mais dès qu'elle vrille d'un côté ou de l'autre... aïe aïe aïe...

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !