Merci Cricri à ton photographe pour la photo... et à Steff pour la suivante
Toujours Rester Avec une Indication Logique !
Hello, voilà ma devise du jour, relative à ma course d'hier...
A 09 H 15, départ de près de 1000 coureurs sur cette course "mythique" de la Passagère, reliant Dinard à St-Malo.
Un paysage agréable avec un temps qui est resté au beau (ouf !) et un circuit toujours aussi sélectif. Parti un peu vite (3'33, aïe le coach va me gronder...)
mais en terrains légèrement pat puis descendant, je me fait doubler assez rapidement par 10, 15, 20, voir 30 groupe sur les 3 premiers kilos...
Peu importe, je reste fidèle au Garmin, et tente de conserver une allure régulière malgré les caillasses et les ornières. Petit à petit la "concurrence" se fait de moins en moins pesante. Les leaders ont pris la poudre d'escampette, et derrière çà semble relativement espacé.
Je suis de temps en temps doublé par une ou deux unités, mais sans pour cela m'inquiéter puisque je reste fidèle à mes sensations, d'autant plus sur la première patate qui mène au Parc de la Briantais...
Là haut la p'tite famille est venue supporter Bibi, ce qui me "force" à mettre un coup d'accélération pour leur taper la minette et "briller" sur la CF du Canon... J'avais dit à Steff que je serai passé vers 9 H 37... ben tiens il est 9 H 37... trop précis l'Nico ! lol...
Le "plat" du parc me permet de me remettre dans ma course et je profite de la longue descente derrière pour me "gel'er" les papilles et fluidifier la mixture avec 200 milis de flotte.
8, 9, 10 kilos et j'arrive près de la Tour Solidor avec la surprise de voir Loïc du Team, tout d'Ekoi vêtu ! (çà pète..) Il a profité de sa sortie bike pour venir me supporter quelques centaines de mètres, avant de me récupérer après la belle bosse de la Cité d'Aleth, au terminal du Ferry. Merci champion, çà m'a bien boosté.
13ème kilo et un point de mire qui semble avoir baissé de cadence. Plus çà va plus le garmin descend dans les tours... 3'50, 45, 40, 30, et ma "proie" qui fond. A 300 mètres de la ligne je la passe et termine comme une fusée pour me créditer d'une encourageant 39ème place, après 55'37 de course...
Tous les résultats sont ICI
Je reste content de cette perf (mon record étant battu de presque 6' (encore... décidément sacré saison..), même si je pense que j'aurais peut-être pu la jouer différemment pour être plus près des 55', mais bon les records étant faits pour être battus, ce sera l'objectif d'une prochaine fois.
Sinon, content d'avoir revu Céline et Gervais (oups j'ai loupé Manu), Cricri (Bravo pour sa victoire, encore !!!), Christopher (qui a du laisser la victoire à son pote visiblement puisqu'ils finissent ensemble), Cyril, Denis bien sûr et Fabian, Hervé (Chouchou), Jean-Yves, l'indispensable Mario (avec qui on va se faire une course un peu particulière... je vous en dirait plus bientôt), Dom (désolé de t'avoir battu cette fois-ci), Aexis, Arnaud, et toutes celles et ceux que j'ai oubliés...
Allez, pour le fun, le dénivelé de a course...
TRAINING DAY :
CAP : 1 H 20 à 65/70% de la FC Max à jeun...
RETEX :
Céaudessus, na !
@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !
