Hello,

hier matin, avec Yves en nat et Loïc en Vélo, j'étais sur le Tri-Relais de Taden.
20 équipes relais engagées et pas mal d'individuels sur le format 500 / 15 / 5.
Les premiers sortis de l'eau étaient naturellement les nageurs du CEPS Dinan Natation (le contraire aurait été étonnant). Yves s'extrait pas trop mal de cette eau froide, pas plus de 14° et laisse partir Loïc qui en haut de la première bosse est en 6ème position.



Il conserve cette place sur les 15 kils et me donne le relais avec une hargne qui lui colle bien !
Dès le épart il faut envoyer (3'20 sur le premier kilo) puisque c'est plat puis descendant et derrière çà n'est pas bien loin !

Après 2 kilos, je récupère le 5ème mais le 4 est déjà loin...

Je croise Oliv sur le retour, talonné de près de Fred qui ne reviendra pas, puis Vince bien esseulé, avant le quatrième, mais avec un écart qui frôle la minute, est qui ne rétrécit pas.

J'ai beau ramoner la loco, rien n'y fera, d'autant plus avec cette bosse d'un bon kilo qui termine le périple... mais ouf j'ai limité la casse, çà revenait derrière !!!



Content de mes 18'44 et de notre cinquième place 100% du même Team, contrairement aux leaders, mais c'est le jeu, le but étant de faire une équipe avec de bons éléments. Nous avions préféré garder l'ambiance familiale et vraiment extra du Team pour ce trip.



Ludo termine bien et pas très loin, lui qui le faisait en solo.



L'après-midi, Mike et Yannick, ainsi qu'Yves étaient alignés sur le CD (1500 / 40 / 10). Un beau spectacle à l'avant avec Yves, dans les 10 en nat, ce qu'il a conservé en vélo, avant de s'octroyer la 8ème place au finish, et le titre (4ème fois consécutive) de Champion des Côtes d'Armor Vétéran ! Félicitations champion !!!



Derrière Mike et Yannick bouclent, content de leur course, ce premier CD de l'année, alors que l'Ironman de Nice pointe son museau dans à peine un mois !!!

Bravo les warriors... maintenant je "pause" les compètes quelques semaines pour récupérer un peu de cette fatigue accumulée qui fait que je ne suis vraiment plus dedans. Je vais continuer le training de fou pour vous revenir encore mieux ! hein Kinou...

Merci à Steff pour tes encouragements et tes superbes photos, ainsi qu'à Florine et toutes celles et tous ceux qui nous ont applaudis et boosté !


TRAINING DAY :
CAP : 1h10’ end avec 45’ train léger 85% FC max environ non stop

RETEX :
çà... c'est dit !

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !