Hello,

en ces temps "ensoleillés" (je le dis vite parce que cet AM çà doit re-tomber) il aurait été dommage de rater l'occas d'une bonne balade en famille sur la Rance.

Histoire de "changer" (encore) d'air, là on a fait bosser les bras pour une bonne dizaine de kilos entre la Hisse et Dinan. Certes les canoës sont gonflables mais entre le léger courant et la brise, les bras et les épaules m'ont fait me rappeler le temps "jadis" ou je nageais...

Bon allez, on se ressaisit, dans 6 jours... les bras travaillerons avec les bâtons LEKI sur un trail qui (avec les termes du coach) sera "très très dur"...
demain ou après-demain je vous donnerai plus de détails, histoire de vous mettre l'eau à la bouche, ou pou certains le nez sous la couette plus longtemps ! lol...

TRAINING DAY :
Théoriquement 2 H de bike, mais seulement si la météo le permet, sinon ce sera CAP VMA.

RETEX :
OFF "théorique"...

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !