Hello,

comme vous le savez, depuis au moins deux ans mon tendon d'Achille droot ne cesse d'être douloureux. Certes il me faudrait du repos, long, très long mais çà... je n'en n'ai pas le temps, alors je glace, je "calendula teinture mère", etc...

Voici une nouvelle innovation de Compressport qui me permettra peut-être de calmer un peu plus les ardeurs répétitives des douleurs achiléennes...

Le premier test hier a été "ordinaire" surtout vu les trombes d'eau qui m'ont bien rincées, alors je vais attendre de voir à "l'usage"... mais de toute façon il n'y a pas de raison que çà ne marche pas...
Le seul soucis c'est que c'est un peu plus dur à enfiler, mais bon si c'est pour aller mieux, on ne va pas s'en plaindre ! lol

RETEX :
Une bonne séance avec 15' à 170 puls, suivis de 15 côtes raides de 30" en axant sur le lever de genoux et du regard, tout en relâchant les épaules... par contre la flotte m'a épuisé, ajoutée à la fraicheur (4/5°) et au vent... mais bon il faut souffrir pour être beau non ? je sais j'ai encore beaucoup de marge, qui qui va doucement, va surement... mdr !

TRAINING DAY :
VELO : Vélo 2 H très vallonné avec chaque bosse tout à droite + assis mais sans forcer toutefois.
A LA CASA : dans la foulée du bike, 6 x (1’30" chaise +20" genoux hauts + 10 sauts explosifs sur place) R=1’

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !