Hello,

pratiquer une activité physique deux heures et demie par semaine joue un rôle essentiel dans la prévention des cancers, en particulier du colon et du sein, estime l'Organisation mondiale de la santé (OMS) dans une étude publiée vendredi dernier. "Beaucoup de cancers pourraient être évités", a expliqué le président de l'Union internationale contre le cancer (UICC) Eduardo Cazap, qui a préparé des recommandations avec l'OMS à l'occasion de la journée internationale de lutte contre le cancer.

Selon l'OMS, "près de 25% des cancers du sein et du colon pourraient être écartés grâce à une activité physique". "La quantité d'activité physique requise est de 150 minutes par semaine", a expliqué un responsable du Département des maladies chroniques et de promotion de la santé de l'OMS, Tim Armstrong, lors d'un point de presse. Un tel objectif est à la portée de tous et correspond à environ 30 minutes d'effort modéré, comme de la marche, cinq jours par semaine, a-t-il assuré.

Et vous... vous faites quoi tous les jours ?
Ah oui c'est vrai, vous avez un travail, une vie de famille et tellement d'autres choses à faire que vous ne pouvez pas faire de sport... pas mal comme excuse !
Moi pour l'instant, en parallèle d'une vie professionnelle, familiale et des à-côtés, je n'arrive à faire que 10 H de sport par semaine, mais je compte bien doubler ce temps d'ici le mois de juin...
Comment je fais ? ben, c'est une question d'organisation logistique, mais aussi et surtout de volonté... il n'y a pas d'excuse qui tienne, ou c'est très très rare...

Mais bon, cela ne m'empêchera peut-être pas de choper le "crabe"... mais au moins je n'aurai pas à me reprocher mon inactivité, moi !

Ah, j'oubliais, il parait que le jour de la St-Valentin c'est la fête des amoureux... encore un truc commercial çà, mais bon si çà peut faire plaisir aux dames... Bonne Fête alors !...

RETEX :
Sund'OFF day...

TRAINING DAY :
Une reprise CAP comme je les aime...

@ un de ces 4 pour de nouvelles aventures !