Hello,

ce matin, sous un soleil radieux, et avec une petite brise côtière, j'ai pris 2 heures de plaisir...

Départ de Port-Mer (Cancale) pour 1 H 30 de C.A.P / Trail à 80% de ma VMA, soit 150 Bpm en direction de la Pointe du grouin, puis de St-Coulomb, par le GR 34...



Ca monte, çà descend, çà monte, çà descend... tout comme le palpitant, même si j'ai à peu près réussi à le caler dans les clous, ce qui ne fut pas toujours une mince affaire...
Par contre, quel plaisir de trottiner sur ce chemin avec les embruns qui viennent de temps en temps nous caresser les "naseaux"... La vue est splendide !
J'ai du croiser et doubler 4 ou 5 trailers qui semblaient aussi bien se défouler... et bien sûr des dizaines de promeneurs !



Après une heure calme, arrivée sur la longue plage de St-Coulomb, j'ai fait demi-tour pour rentrer au "port", pendant encore 30' souples...
A l'issue, il m'a fallu accentuer la cadence et commencer à ramoner le palpitant pour le faire grimper à 90%, soit 169 Bpm... Les chevilles ont été parfois à la limite de la torsion, mais bon, il faut dire que les sentiers sont accidentés parfois et qu'il faut bien anticiper la pose des appuis... et bien sûr jouer de malice pour éviter les promeneurs !!!



Au final, presque 20 bornes pour ces deux heures de trip marin... que du B.O.N.H.E.U.R !!!

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !