Petite vue panoramique depuis notre sud'logis... by photosynth.iphone
Hello,
après 9 jours "d’itinérance", entre la maison de Mickey, la Normandie, Bordeaux, Carcassonne, Aix, Monaco et tout ses alentours... je suis bien "rincé"...
Près de 4 000 kms (en voiture, pas à pieds... lol), et je vous laisse imaginer la facture de Gasoil, les péages, et autres dépenses que cela a généré, mais bon, ce fut des vacances très sympathiques, chaleureuses et merveilleuses, bref... des vacances ! Merci à Héléna, Catherine et les filles, la "frérot'family", mais aussi à Lolo et Céline.
Petite vue panoramique de la Principauté... by photosynth.iphone
Désormais, me voici re-opérationnel pour le training en Breizhanie !
Il faut dire que la balance m'a vite remis "au pied du mur", après ces belles journées gastronomiques Off-training, même si les longues escapades hebdos n'étaient pas de tout repos quand même... hein Héléna ? lol !
De Space Mountain, au Train de la Mine, en passant par la Tour de la Terreur, Indiana Jones, Némo, ou encore le RC Race, et j'en passe...
Après toutes ces "sensations", et balades "rustiques" pour le plus grand plaisir des yeux, de la famille et des amis, maintenant cap vers le Vercors, ou plutôt vers sa prépa, parce que 83 km avec 3800 m de D+, çà ne se prépare pas dans le canapé !
Du coup les 9 jours Off ont fait du mal au programme. Ce qui est perdu ne se récupéreras pas, mais cela va m'obliger à reprendre sur les chapeaux de roue, pour perdre le moins de temps possible et me refaire une petite santé... et faire en sorte que la fin de saison soit "féérique"...
TRAINING WEEK :
Lundi : OFF
Mardi : Reprise forêt + route allure souple.
Mercredi : 30' d'échauffement + 10 fois 30" de côte avec retour au trop + 10' footing en récup + Étirements
Jeudi : 2 H 00 sur parcours vallonné + étirements
Vendredi : 3 H 30 à 80% + étirements
Samedi : OFF cause mariage de myNérote et de mon Baaaatrick !
Dimanche : Retour de noces... donc Off-training !
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
