Hello,

pour celles ou ceux qui ne l'auraient pas encore lu, me Mag d'Endorphin "Juillet-Août" est sorti début juillet, avec encore pas mal d'articles très intéressants, dont celui que j'ai élaboré sur le marathon du Mont St-Michel, avec l'interview exclusive de 3 bretons... (cf. ci-dessous)

Cliquez sur l'image pour vous rendre directement sur le site et ensuite tourner les pages de ce beau mag totalement gratuit !!!

Sinon, dans la série "news", la reprise d'après "vacances" fut très dure, notamment ma sortie de 3 H 30 vendredi, que j'ai écourté à 3 H 05. Les jambes n'en voulaient plus déjà depuis les 2 H de la veille. On a beau dire mais il ne faudrait jamais s'arrêter... Cette semaine sera tout aussi éprouvante, mais bon, c'est "parce que je le veux bien" ! lol... Le détail est en-dessous...

Côté trip de "fou", Pascal Pich continue son X-Trem Tour, le Tour de France en Triathlon, avec chaque jour une étape de 2.5 km de nat, 150/180 km de bike et 21 km à pieds... Malheureusement, et je m'en excuse encore , je n'ai pas pu aller l'encourager lors de son passage en Normandie vendredi AM...
Vous pouvez suivre ses étapes très détaillées (bouffe, sensations, partenaires, arrivées, départs, etc... ICI. N'hésitez pas à lui envoyer un p'tit mail pour l'encourager, ce n'est pas grand chose mais c'est très important. Et si l'étape passe près de chez vous, proposez lui de l'accompagner, je pense qu'il appréciera !

TRAINING WEEK :

Lundi : 2 H 00 de bike avec Loïc
Mardi : 30' échauffement + 1' à 90% + 4' à 80% + 2' à 90% + 4' à 80% avec récup 1'30 + étirements
Mercredi : 1 H 15 à 80% + abdos + étirements
Jeudi : 2 H 00 à 70% + 30' allure course + étirements
Vendredi :
4h00 sur parcours vallonné + étirements
Samedi : Repos
Dimanche : Repos

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !