Hello,

et oui, seuls les imbéciles ne changent pas d'avis !!!

Depuis le 30ème kilo de l'Ultra du Vercors, jusqu'à plusieurs jours après, ma décision semblait prise de ne pas aller me remettre en galère sur le 106 des Templiers, dans seulement 5 semaines.

Mais bon, les discussions par mail, tph ou en "live" avec plusieurs personnes, les encouragements de beaucoup aussi, m'ont remis en selle.
Après une analyse du tracé/dénivelé de ce qui est prévu à Millau le 21 octobre, comparativement à ce que j'ai encaissé samedi dernier, je pense que l'effort sera certes tout aussi intense, mais mieux calibré mieux enchainé. Je me trompe peut-être !

Je m'étais donné quelques jours de réflexion avant de réellement adopter ma résolution. Mais je me suis également fixé une réserve sur la durée, en me disant que si d'ici là l'organisme n'a pas suffisamment récupéré, si le training est trop laborieux, pas assez concluant, je n'irai pas me casser la "pipe" pour le fun !

Du coup, pour espérer prendre le départ, et surtout franchir la ligne d'arrivée dans les délais j'avais commencé à explorer les différents plans d'entrainement du net pour optimiser au mieux mes séances, et garder du "jus" pour ne pas arriver fatigué, peut-être comme a pu s'avérer ma participation au Vercors.
Tout naturellement, et avec la plus grande des gentillesses, Sébastien Nain m'a mis les cartes en mains, en me proposant un training de "pro". Je remercie d'ailleurs et également Titi qui s'était aussi aimablement proposé de me driver.
Vous découvrirez au fil des semaines, comme je l'ai fait à la fin de mes actus du début de semaine, mes activités "TRAINING WEEK" qui composeront mes journées.

Séb a orienté ma prépa sur un gros volume de vélo avec des séances de 2, 3, 4 ou 5 H, ce qui sera moins cassant pour les articulations et tout aussi bénéfique en matière musculaire.
Côté CAP, deux grosses séances de 4 ou 5 voir 6 H jalonneront des séances fractionnées pour retrouver un peu de tonicité, ce qui me fait actuellement défaut.
Au total, je devrais accumuler 18/20 H de bike et une petite 30aine d'heures de CAP... je vous passe le kilométrage.

Le résultat ? Ben... si tout se passe bien, ce sera en soirée le 21 octobre prochain... une petite semaine après la Diagonale des Fous, sur laquelle "coach" finira sa saison très étoffée en résultats...

@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !