Hello,
après une semaine chargé, terminée par un 15 kils bien cassant, il va de soi qu'il ne fallait pas "déconnecter" pour ne pas sombrer dans les abîmes, mais il ne fallait pas non en faire trop pour se dégouter ou se blesser...
Mais rien que parler de blessure...
LUNDI :
Après 3 H de plateau moto, mitigés en allure "normale", et avec une belle "gamelle" à l'allure lente, spectaculaire mais pas traumatisante, direction, en soirée, la banlieue rennaise pour 7.5 bornes de décrassage cool et tranquille, jusqu'au 7ème kil... et là... Aïe !!!
Grosse crampe/contracture au mollet droit m'obligeant à stopper et bien étirer le muscle avant de marcher un peu et finir en trottinant, mais avec cette douleur toujours présente...
Après quelques étirements et assouplissements, çà semblait moins pire, mais pas top...
MARDI :
Histoire de reposer le mollet qui souffrait encore, et pour continuer à bosser les cours moto, il fut plus sage de rester au calme... après quelques bons massages Antaflex, et "enfilage" de manchons Compressport.
MERCREDI :
Ne pas laisser le mal décider, telle fut ma devise...
Alors direction le canal pour 45' de trottinage cool sur ce terrain souple et plat pour "voir" comment se comportait les gambettes...
Et bien sûr, avec les loulous en bike pour driver la "bête", lol...
Avec une allure régulière et souple tout se passait bien, jusqu'au 6.5/7ème kilo... quand la douleur est revenue, comme lundi soir !
Aïe, là par contre c'est mauvais signe... dommage, çà commençait à me plaire de courir un peu de temps en temps...
Du coup, re-belotte avec quelques bons massages Antaflex, et maintien du mollet avec les manchons Compressport.
JEUDI :
En guise de "sport", ce fut le "derrière" sur une selle des vélos rennais, les "Vélos Star", que j'ai tourné les gambettes.
Au total, une quinzaine de bornes, en près d'une heure et demie... avec ces "char d'assaut"... c'est lourd à trainer quand même, çà me change du Myrock, lol...
VENDREDI :
N'ayant pas ressenti de douleur significative à vélo la veille, j'ai décidé de re-tenter une sortie CAP'cool...
Un peu plus de 8 bornes tranquille sur les routes St-Pierraises et "ouf"... à part quelques picotements, rien de bien ennuyeux... mais par contre, un "gros" bleu a fait son apparition au niveau du mollet... ce serait-ce du à ma "glissade" lundi en moto ?
La solution serait peut-être là, et non à une contracture ou une tendinite... ce qui serait plutôt bon signe !
SAMEDI :
Histoire de faire pousser les récoltes et les pelouses, en accord avec le "p'tit Jésus", nous avons choisi d'autoriser la chute de quelques ondées humides. J'en ai donc profité pour ne pas sortir courir... lol
DIMANCHE :
Un p'tit WE en famille, autour d'un bon repas copieux... et donc pour une fois... pas d'autre sport que celui de papoter et de savourer le contenu de mon assiette... avant de retourner bosser quand vos paupières se fermeront !
@ un de ces 4, quand j'aurai quelque chose à vous écrire !
* : ne pas déconnecter
